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孩子空腹時別吃這些食物

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飲食上面的問題一直都是很重要的, 我們大家在日常的生活上要多注意自己的飲食問題, 特別是孩子的飲食更要重視, 如果不注意是很有可能影響到孩子的身體健康和成長的, 那麼, 孩子空腹時別吃這些食物?以下就是具體的解答。

孩子處在生長發育高峰期,

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對營養的需求非常高, 因此一定要保證足夠的營養攝取。 同時, 因為活動量大, 能量消耗快, 在正餐之間可以加一些健康的小零食。 但不管是正餐還是零食, 都不建議在空腹時給孩子吃以下這些食物, 以防產生不良反應。

牛奶和豆漿:這兩種食物中含有大量的蛋白質, 空腹飲用, 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉, 起不到營養滋補作用。

優酪乳:空腹喝優酪乳會使優酪乳的保健作用減弱, 而飯後兩小時飲用或睡前喝, 既有滋補保健、促進消化作用, 又有排氣通便作用。

冷飲:空腹狀態下大量吃冷飲, 會刺激胃腸發生攣縮, 誘發腸胃疾病。

柿子和番茄:這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸, 這些物質與胃酸發生化學反應生成凝膠塊狀物質, 易形成胃結石。

山楂和橘子:這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等, 空腹食用會使胃酸猛增,

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對胃黏膜造成不良刺激, 使胃脹滿, 吐酸水。

香蕉:香蕉中有較多的鎂元素, 空腹吃對心血管產生抑制作用, 不利於身體健康。

糖:糖是一種極易消化吸收的食品, 空腹大量吃糖, 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值, 使血液中的血糖驟然升高, 容易導致眼疾。

專家提醒:上面說的也就是孩子空腹不能夠吃的一些食物, 這些大家也要清楚的瞭解好, 再者也要提醒家長們多注意自己孩子的飲食, 要清楚的知道空腹的狀態下不能夠吃香蕉和柿子等一些水果, 這對孩子的身體健康的不好的。

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