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孕媽媽需要舒適的居住環境

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居住環境對人們的影響是比較大的, 很多人的性格、心態等, 都會隨著居住條件的不同而改變。 作為孕媽媽自然希望一直保持愉悅的情緒, 以免緊張、不安的情緒影響到腹中胎兒的發育。 專家指出, 孕媽媽所居住的環境, 理應是舒適的、乾淨的, 建議做好相關的準備。

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調節溫度及濕度

居室中最好保持一定的溫度, 即22℃~26℃。 溫度太高, 使人頭昏腦漲, 精神不振, 昏昏欲睡, 煩躁不安。 溫度太低, 使人身體發冷, 容易感冒。 空氣濕度應為45%—60%。

物品設施要便於日常起居

把孕媽媽的日常用品、衣服、書籍放在孕媽媽隨手可得之處, 不需孕媽媽爬高就低。 家中的設施安置要便於孕媽媽從事家務勞動, 如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等的高度要適當, 以孕媽媽站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。

要有良好的音像刺激

過於寂靜會使孕媽媽感到孤獨、寂寞, 使胎寶寶失去聽覺刺激, 因此家中可以經常播放一些有益的胎教音樂。 一酋班得瑞樂團演奏的樂曲, 會使孕媽媽得到安寧與享受, 同時使胎寶寶心律平穩, 對胎寶寶的大腦發育進行良好的刺激。 但雜訊對胎寶寶的發育卻是有害的, 所以開收音機或電視機時, 要注意音星不要太大。

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注意色彩搭配

室內的色彩對孕媽媽的情緒起著調節的作用。 用淺色的窗簾或者壁紙、帶綠色凋的壁畫來裝飾臥室或客廳, 可以增加室內安靜祥和的氣氛, 使得孕媽媽心情平靜, 減少生活中帶來的煩惱。 孕媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺, 可以選擇你所喜愛的顏色來裝飾居室。

關於孕媽媽的居住環境, 上文在改善方面給出了建議, 也希望可以幫助到孕媽媽, 令她們在孕期的時候可以保持愉悅的心情。 另外, 不僅僅是居住環境變舒適了會讓孕媽媽心情變好, 通過改善飲食或者是適當的運動, 其實都可以令孕媽媽變得開心起來, 進而也對胎兒有利。

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