首頁 搜索 分類

李小鵬愛妻孕肚如球攜奧莉慶生

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

李小鵬嬌妻在微博曬出一組照片, 和妹妹一起慶祝兄弟姐妹日。 照片中, 已到孕晚期的李安琪略微發福, 頭戴米奇頭飾肚大如球, 而奧莉則踩在護欄上十分調皮。

網友紛紛留言:“好美的孕婦!”“快生了吧, 奧莉要當姐姐了, 好激動。 ”

孕晚期如何控制體重?

孕媽媽到了孕晚期,

赞助商链接
不要只顧著補充營養而忽略了自己的體重問題。 孕媽媽要避免孕晚期的體重過快的增長。 因為如果不注意的話, 你的體重過重就會影響正常分娩。

孕晚期正常情況下, 准媽媽體重應以每週增長0.5千克為宜, 如增長過快的話, 最好先到醫院做個B超檢查, 瞭解胎寶寶的生長情況和羊水量;還要查一次血糖, 排除妊娠糖尿病的可能。

孕晚期控制體重, 健康的飲食方式也是少不了的。 孕媽可不要因為害怕營養過剩而停止攝取, 因為在妊娠的後3個月, 胎兒生長更快, 要儲存的營養素也很多, 這個時候動物性蛋白、維生素依舊不可缺失, 不僅對胎兒的生長有益, 還能為產後哺乳做好準備。 只是, 由於胃部受到壓迫, 每餐進食量要減少, 進餐次數增加到4-5次, 避免營養缺失。

綠葉蔬菜:顏色越深的蔬菜往往意味著其維生素含量越高。 所以孕媽們不妨在湯裡或者餃子餡里加一些新鮮的蔬菜,

赞助商链接
像甘藍就是很好的選擇。

海洋食物:海洋食物被營養學家稱為高價值營養品, 其富含脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等營養素, 能很好促進胎兒生長發育。

豆製品:豆製品是孕期不可缺少的健康食品, 可以為孕媽們提供優質的植物蛋白等營養。

低脂優酪乳:優酪乳富含鈣和蛋白質, 易於吸收, 有助於孕媽的腸胃道保持健康的狀態。

赞助商链接
赞助商链接

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索