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春季寶寶防燥多吃南瓜和蓮藕

寶寶的健康是父母的希望,當然寶寶在成長的過程中可能會出現這樣或者是那樣不舒服的時候,所以父母要懂得一些育兒的小常識,這樣讓寶寶更健康。春季是一個很乾燥的季節,所以寶寶應該多吃歇一歇南瓜和蓮藕,這樣可以防燥。

1、南瓜

適當的給寶寶吃一些南瓜,不僅可以寶寶寶寶嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀,可以增強肌體免疫力,改善春燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少。南瓜的營養是很豐富的,可以潤燥,而且還可以補充維生素和礦物質哦。如果是小的寶寶的話,可以做南瓜糊,把南瓜蒸熟了以後放入糖和牛奶,雞蛋然後煮熟了即可食用。

大些的寶寶,可用南瓜拌飯,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在電飯煲內煮,待水沸後,加入南瓜粒、白菜葉等,煮爛後,略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些。

寶寶一歲多以後,還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大棗洗淨,與南瓜片一起放入鍋內加水煮,先用猛火煮沸,後改用文火,煮至米爛即可。

2、藕

鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳,還能補五臟。藕可以生吃,也可以與其它食品搭配。6個月以上的寶寶,可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃,把藕切成小片,上鍋蒸熟後搗成泥,與蜂蜜混勻。

12個月以上的寶寶,可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分,榨成汁,再加點糖即可。除了南瓜跟藕之外,春季還可以給寶寶吃一些水果,比如:梨、柑橘、柿子等,都是非常不錯的防燥食品。不過要注意的額時候給寶寶吃水果的時候要注意一次性不要太多,

可以循序漸進的食用,這樣對於寶寶的腸胃有好處。

關於寶寶的春季防燥的方式方法大家都學會了吧,方法簡單,要父母們一定注意了,多吃南瓜可以有潤燥的作用,蓮藕有些營養,可以蒸熟了攪拌成泥吃,也可以煲湯等等,都是不錯的選擇哦,大家不妨試試吧。

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