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春季寶寶防燥多吃南瓜和蓮藕

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寶寶的健康是父母的希望, 當然寶寶在成長的過程中可能會出現這樣或者是那樣不舒服的時候, 所以父母要懂得一些育兒的小常識, 這樣讓寶寶更健康。 春季是一個很乾燥的季節, 所以寶寶應該多吃歇一歇南瓜和蓮藕, 這樣可以防燥。

1、南瓜

適當的給寶寶吃一些南瓜,

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不僅可以寶寶寶寶嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀, 可以增強肌體免疫力, 改善春燥症狀。 給寶寶吃南瓜要適量, 一天的量不宜超過一頓主食, 也不要太少。 南瓜的營養是很豐富的, 可以潤燥, 而且還可以補充維生素和礦物質哦。 如果是小的寶寶的話, 可以做南瓜糊, 把南瓜蒸熟了以後放入糖和牛奶, 雞蛋然後煮熟了即可食用。

大些的寶寶, 可用南瓜拌飯, 把南瓜切成碎粒, 把米淘了加水在電飯煲內煮, 待水沸後, 加入南瓜粒、白菜葉等, 煮爛後, 略加油、鹽調味即成。 米飯要軟爛些。 寶寶一歲多以後, 還可做南瓜紫米粥。 把南瓜切片, 把米、大棗洗淨, 與南瓜片一起放入鍋內加水煮, 先用猛火煮沸, 後改用文火, 煮至米爛即可。

2、藕

鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。 藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳, 還能補五臟。

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藕可以生吃, 也可以與其它食品搭配。 6個月以上的寶寶, 可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃, 把藕切成小片, 上鍋蒸熟後搗成泥, 與蜂蜜混勻。

12個月以上的寶寶, 可以做鮮藕梨汁給他喝。 去掉鮮藕和犁不可食的部分, 榨成汁, 再加點糖即可。 除了南瓜跟藕之外, 春季還可以給寶寶吃一些水果, 比如:梨、柑橘、柿子等, 都是非常不錯的防燥食品。 不過要注意的額時候給寶寶吃水果的時候要注意一次性不要太多, 可以循序漸進的食用, 這樣對於寶寶的腸胃有好處。

關於寶寶的春季防燥的方式方法大家都學會了吧, 方法簡單, 要父母們一定注意了, 多吃南瓜可以有潤燥的作用, 蓮藕有些營養, 可以蒸熟了攪拌成泥吃, 也可以煲湯等等, 都是不錯的選擇哦, 大家不妨試試吧。

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