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寶寶輔食添加 別忘添加粗糧

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一、寶寶輔食添加, 媽咪可以選用這幾款粗糧

1、蕎麥

蕎麥面麵糊可以從寶寶9個月時開始添加, 1歲以後的寶寶可以適當吃一些蕎麥麵條等食物。

2、小米

小米湯從寶寶6個月就可以吃了, 但是小米粥等顆粒狀的食物, 要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。

3、糯米

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糯米不適合過早添加到寶寶輔食菜單中, 因為糯米不太容易消化。 爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。

4、高粱

高粱相對比較粗糙, 去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以後給他們吃。

5、黑米

黑米粥從寶寶9個月開始可以適量添加。

6、黃豆

媽媽可以把黃豆打成豆漿給9個月以上的寶寶喝, 黃豆做成的豆腐泥也可以在這時候給寶寶吃。

7、紅小豆

用紅小豆做成細細的紅豆沙, 可以給8個月以上的寶寶吃。 與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。

8、燕麥

燕麥糊可以從寶寶9個月開始添加, 燕麥粥可以從寶寶1歲開始以後開始添加。

二、寶寶輔食添加粗糧的注意事項

雖然粗糧營養很好, 但是粗糧是不能取代細糧作為寶寶的主食。 1歲以內的寶寶還是不建議多吃粗糧, 更不能將粗糧取代細糧主食。

三四個月的寶寶腸胃還十分稚嫩, 所以在加工輔食時,

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一定要把食物加工至糊狀, 以便寶寶吸收、消化。 對一些家庭加工製作較為費事的水果、蔬菜, 如蘋果、胡蘿蔔可選用市場上加工好的瓶裝糊狀食品。 如4個月的寶寶可先從好吸收的蘋果香蕉泥開始, 添加2~3瓶後, 可換混合蔬菜, 讓寶寶的胃腸功能適應新的食品。

6~7個月的嬰兒應該喂粥, 在粥中要添加副食, 這類副食需要加工, 否則, 嬰兒難於吞咽。

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