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人流後吃什麼好 人流營養食譜推薦



人流後女性的身體遭到重大的損傷需要一段時間才能痊癒,人流後吃什麼可以恢復的更快呢?人流後吃什麼好呢?人流後營養食譜有嗎?人流後飲食需要注意的事項有哪些?下面小編為大家推薦幾款適合人流後食用的食譜。

黃花菜鱔魚湯

準備食材:黃花菜、鱔魚肉2、生薑、滑菇、枸杞。

做法:

1、將滑菇、枸杞洗淨,鱔魚、生薑切成片。

2、黃花菜用水發透後去根洗淨,蔥切花,鍋內下油。

3、燒熱後放入薑片、鱔片,攢入紹酒炒香,注入適量油湯,煮開加入調料蔥花即可。

艾葉雞蛋湯

準備食材:雞蛋、艾葉5、白糖適量。

做法:

1、艾葉洗淨放入鍋中,加水適量煮湯,去渣取汁。

2、將雞蛋打入煮好的艾葉汁中,根據自己的口味加入適量的白糖即可食用。

滋補清雞湯

準備食材:琵琶腿2只,幹香菇6枚,枸杞子。

做法:

1、將幹香菇和枸杞子分別放入小碗中,用溫水泡發。

2、將琵琶腿洗淨,放入鍋中,加入1000ml涼水煮開後加入香菇幹。

3、將枸杞子放入鍋中,繼續加熱10分鐘加入調料即可食用。

乳鴿枸杞湯

準備食材:乳鴿、枸杞。

做法:

1、將乳鴿去毛及內臟雜物洗淨備用。

2、將乳鴿放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽即可食用。

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