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人流後吃什麼好 人流營養食譜推薦

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人流後女性的身體遭到重大的損傷需要一段時間才能痊癒, 人流後吃什麼可以恢復的更快呢?人流後吃什麼好呢?人流後營養食譜有嗎?人流後飲食需要注意的事項有哪些?下面小編為大家推薦幾款適合人流後食用的食譜。

黃花菜鱔魚湯

準備食材:黃花菜、鱔魚肉2、生薑、滑菇、枸杞。

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做法:

1、將滑菇、枸杞洗淨, 鱔魚、生薑切成片。

2、黃花菜用水發透後去根洗淨, 蔥切花, 鍋內下油。

3、燒熱後放入薑片、鱔片, 攢入紹酒炒香, 注入適量油湯, 煮開加入調料蔥花即可。

艾葉雞蛋湯

準備食材:雞蛋、艾葉5、白糖適量。

做法:

1、艾葉洗淨放入鍋中, 加水適量煮湯, 去渣取汁。

2、將雞蛋打入煮好的艾葉汁中, 根據自己的口味加入適量的白糖即可食用。

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滋補清雞湯

準備食材:琵琶腿2只, 幹香菇6枚, 枸杞子。

做法:

1、將幹香菇和枸杞子分別放入小碗中, 用溫水泡發。

2、將琵琶腿洗淨, 放入鍋中, 加入1000ml涼水煮開後加入香菇幹。

3、將枸杞子放入鍋中, 繼續加熱10分鐘加入調料即可食用。

乳鴿枸杞湯

準備食材:乳鴿、枸杞。

做法:

1、將乳鴿去毛及內臟雜物洗淨備用。

2、將乳鴿放入鍋內加水與枸杞共燉, 熟時加鹽即可食用。 

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