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准媽媽該怎樣緩解早孕的反應呢

懷孕初期的時候,不少准媽媽會有強烈的孕期反應,不僅吃不進去食物,還會一直幹嘔不止。這種情況會讓孕婦的家人擔憂不已,害怕孕婦身體素質變差的同時,腹中的胎兒也會受影響。那麼,怎樣緩解早孕的反應呢?今天小編就帶著准媽媽們一起來瞭解吧。

【生薑妙用】生薑對於准媽媽的孕吐是有著特殊功效的,准媽媽可以買超市的薑茶沖泡,也可以直接用生薑煮水喝,而且有的准媽媽,就是聞一聞生薑,也可以起到緩解的作用。不過,生薑也是屬於辛辣之食,所以媽媽的建議是適可而止,因為辛辣之食很容易引起孕期的胃灼痛(Heartburn)。

【少食多餐】早孕反應最大的困擾可能就是無食欲,不吃是肯定不行的,即使母體可以保證胎寶寶的營養,准媽媽自己的身體也會受到影響,飽腹會加重早孕不適,那麼就少食多餐吧,由每日的3餐,增加至5-6餐吧。

【冷涼食物】食物在熱的時候氣味會比較重,

這可能也是引起准媽媽孕吐的原因之一,如果可能的情況下,准媽媽可以吃一些冷涼食物,將食物放置成溫熱再吃,或者吃一些小涼菜。飲食過熱本來就可能帶來胃部不適,更何況是此時非常敏感的准媽媽呢?

【避免氣味】回避一些自己不喜歡或可能引起不適的氣味,如果准媽媽對於炒菜的油煙很敏感,那麼此時就是准爸爸或其他家人大顯身手之時;如果准媽媽不喜歡家庭清潔用品的氣味,那麼家中的清潔工作就由他人代勞吧!

【飲薄荷茶】薄荷可以緩解胃部不適,准媽媽的早孕反應多半是由於胃部不適而造成的,因此這薄荷茶便可以發揮奇效。其實在日常生活中,媽媽感覺到胃部不適之時,

也會喝一杯薄荷茶以緩解。

【服維生素】孕期維生素中的葉酸和維生素B6都是可以緩解孕吐的,一般來說,在美國,如果准媽媽在服用孕期維生素之時還有嚴重的孕吐,那麼醫生會建議再添加維生素B6,不過是保健品類的B6,而非藥品類。

媽媽最後語:請大家別問媽媽哪種方法最有效,這些都是因人而異的,而且最關鍵的是,媽媽沒有親身體驗,更沒有試用結果,因此這裡是純分享,而沒有發言權。可能一種方法,對一位准媽媽很適用,對另一位准媽媽就是雪上加霜,因此,不能一概而論。

關於怎樣緩解早孕的反應呢的問題,其實在上文中已經給出了答案,也希望准媽媽可以在學習完以後,可以運用到生活當中。

當然了,由於每位准媽媽的體質是不同的,所以孕期反應也會有所不同,在選擇緩解方法的時候,務必針對不同的人給出適當的方法。

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