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准媽媽該怎樣緩解早孕的反應呢

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懷孕初期的時候, 不少准媽媽會有強烈的孕期反應, 不僅吃不進去食物, 還會一直幹嘔不止。 這種情況會讓孕婦的家人擔憂不已, 害怕孕婦身體素質變差的同時, 腹中的胎兒也會受影響。 那麼, 怎樣緩解早孕的反應呢?今天小編就帶著准媽媽們一起來瞭解吧。

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【生薑妙用】生薑對於准媽媽的孕吐是有著特殊功效的, 准媽媽可以買超市的薑茶沖泡, 也可以直接用生薑煮水喝, 而且有的准媽媽, 就是聞一聞生薑, 也可以起到緩解的作用。 不過, 生薑也是屬於辛辣之食, 所以媽媽的建議是適可而止, 因為辛辣之食很容易引起孕期的胃灼痛(Heartburn)。

【少食多餐】早孕反應最大的困擾可能就是無食欲, 不吃是肯定不行的, 即使母體可以保證胎寶寶的營養, 准媽媽自己的身體也會受到影響, 飽腹會加重早孕不適, 那麼就少食多餐吧, 由每日的3餐, 增加至5-6餐吧。

【冷涼食物】食物在熱的時候氣味會比較重, 這可能也是引起准媽媽孕吐的原因之一, 如果可能的情況下, 准媽媽可以吃一些冷涼食物, 將食物放置成溫熱再吃, 或者吃一些小涼菜。 飲食過熱本來就可能帶來胃部不適, 更何況是此時非常敏感的准媽媽呢?

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【避免氣味】回避一些自己不喜歡或可能引起不適的氣味, 如果准媽媽對於炒菜的油煙很敏感, 那麼此時就是准爸爸或其他家人大顯身手之時;如果准媽媽不喜歡家庭清潔用品的氣味, 那麼家中的清潔工作就由他人代勞吧!

【飲薄荷茶】薄荷可以緩解胃部不適, 准媽媽的早孕反應多半是由於胃部不適而造成的, 因此這薄荷茶便可以發揮奇效。 其實在日常生活中, 媽媽感覺到胃部不適之時, 也會喝一杯薄荷茶以緩解。

【服維生素】孕期維生素中的葉酸和維生素B6都是可以緩解孕吐的, 一般來說, 在美國, 如果准媽媽在服用孕期維生素之時還有嚴重的孕吐, 那麼醫生會建議再添加維生素B6, 不過是保健品類的B6, 而非藥品類。

媽媽最後語:請大家別問媽媽哪種方法最有效, 這些都是因人而異的, 而且最關鍵的是, 媽媽沒有親身體驗, 更沒有試用結果,

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因此這裡是純分享, 而沒有發言權。 可能一種方法, 對一位准媽媽很適用, 對另一位准媽媽就是雪上加霜, 因此, 不能一概而論。

關於怎樣緩解早孕的反應呢的問題, 其實在上文中已經給出了答案, 也希望准媽媽可以在學習完以後, 可以運用到生活當中。 當然了, 由於每位准媽媽的體質是不同的, 所以孕期反應也會有所不同, 在選擇緩解方法的時候, 務必針對不同的人給出適當的方法。

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