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春季備孕該如何做到優生呢

一年四季都有其獨特的風景,有不少女性就希望在春暖花開的季節懷孕,生出一個健康的寶寶來。其實,根據優生學的定論來看,春季並非是最佳的階段,當然也不是指在春季受孕成功就是不好的。為了給朋友們解惑,今天就針對如何做到優生的問題做些介紹吧,希望大家有所體會。

專家說,從優生優育的角度來說,一年四季中的早春並不是優生優育的最佳時段,春季空氣濕度大,溫度逐漸升高,有利於各種類型病毒的複製和生長,病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會,缺陷兒的相對危險性也明顯高於其他季節。但春天氣候回暖,萬物起步復蘇,只要善於調養,注意飲食、運動及良好的生活習慣,準備充分,仍能優生。

要做到優生優育就應該從懷孕前開始注意。中醫認為“皆欲陰陽完實,然後交而孕,孕而育,育而子,

堅壯強壽”。因此,准爸媽們還得從飲食、生活習慣等各方面做準備。

春季宜平補,以養胃氣為本,除穀類之外,可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等,並有足夠的維生素、無機鹽,如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果,其中含有維生素C,有助於抗病毒作用,胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A,具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵禦各種致病因素的侵襲,核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品,能提高免疫功能。

就個性體質而言,氣虛者,表現為神倦、納差者,孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物,如扁豆、蓮子、紅棗等,營養品有白參、參須、蜂蜜等。血虛者,月經少、週期有規律、有色淡紅,可補氣加養血,

飲食上可吃些豬肉、菠菜,也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補,但阿膠不易太熱或加酒。

其實,在哪個季節懷孕也並非就完全可以控制住的,所以大家也不要一味地認為春季懷孕對未來寶寶的影響很不好,這是錯誤的一種心態。關於如何做到優生的問題,上文已經針對春季受孕給出了參考。建議備孕的時候,還是要放平心態為妙,不要一味消極。

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