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春季備孕該如何做到優生呢

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一年四季都有其獨特的風景, 有不少女性就希望在春暖花開的季節懷孕, 生出一個健康的寶寶來。 其實, 根據優生學的定論來看, 春季並非是最佳的階段, 當然也不是指在春季受孕成功就是不好的。 為了給朋友們解惑, 今天就針對如何做到優生的問題做些介紹吧, 希望大家有所體會。

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專家說, 從優生優育的角度來說, 一年四季中的早春並不是優生優育的最佳時段, 春季空氣濕度大, 溫度逐漸升高, 有利於各種類型病毒的複製和生長, 病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會, 缺陷兒的相對危險性也明顯高於其他季節。 但春天氣候回暖, 萬物起步復蘇, 只要善於調養, 注意飲食、運動及良好的生活習慣, 準備充分, 仍能優生。

要做到優生優育就應該從懷孕前開始注意。 中醫認為“皆欲陰陽完實, 然後交而孕, 孕而育, 育而子, 堅壯強壽”。 因此, 准爸媽們還得從飲食、生活習慣等各方面做準備。

春季宜平補, 以養胃氣為本, 除穀類之外, 可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。 含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等, 並有足夠的維生素、無機鹽, 如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果, 其中含有維生素C,

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有助於抗病毒作用, 胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A, 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能, 抵禦各種致病因素的侵襲, 核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品, 能提高免疫功能。

就個性體質而言, 氣虛者, 表現為神倦、納差者, 孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物, 如扁豆、蓮子、紅棗等, 營養品有白參、參須、蜂蜜等。 血虛者, 月經少、週期有規律、有色淡紅, 可補氣加養血, 飲食上可吃些豬肉、菠菜, 也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補, 但阿膠不易太熱或加酒。

其實, 在哪個季節懷孕也並非就完全可以控制住的, 所以大家也不要一味地認為春季懷孕對未來寶寶的影響很不好, 這是錯誤的一種心態。 關於如何做到優生的問題, 上文已經針對春季受孕給出了參考。 建議備孕的時候, 還是要放平心態為妙, 不要一味消極。

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