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幾種孩子不宜多吃的零食

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面對孩子對零食的酷愛, 很多家長都是抱著聽之任之的態度, 但是有些零食卻是孩子千萬不能多吃的, 為了孩子的健康著想, 爸爸媽媽們還是要狠下心, 必要時對孩子說“不”!

孩子不宜多吃的零食之巧克力——巧克力可是孩子們心中的最愛, 可是巧克力裡含有使神經系統興奮的物質,

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寶寶吃多了會產生焦慮不安、心跳加快, 不易入睡和哭鬧不安等症狀。 另外, 巧克力是一種高熱量食品, 其中蛋白質含量偏低, 脂肪含量偏高, 營養成分的比例不符合寶寶生長發育的需要, 吃多了還會導致齲齒的現象, 而且還很可能引起小兒肥胖症哦。

孩子不宜多吃的零食之爆米花——爆米花中的含鉛量很高, 寶寶常吃多吃爆米花的話極易發生慢性鉛中毒, 危害寶寶的身體健康。 具體表現在損害神經、消化系統和造血功能, 這樣寶寶的身體對鉛的解毒功能就更弱了, 並且會導致寶寶食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象發生。

孩子不宜多吃的零食之果凍——絕大多數的果凍都是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增調劑, 加入少量人工合成的香精、甜味劑、酸味劑、人工著色劑等配製而成, 對人體沒有什 麼營養價值。

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寶寶長期攝入果凍等含糖事物, 會消耗大量的維生素B1, 使寶寶出現好動、易怒、注意力不集中等症候, 有礙于寶寶的生長發育和智力健康。

孩子不宜多吃的零食之羊肉串——用來烤羊肉串的羊肉一般在烤制前都要經過醃制, 如果脯制時間過長, 在食鹽中的亞硝酸鹽(粗鹽中含量更高)就會與肉中蛋白質分解所產生的胺類發生作用, 產生具有致癌性的亞硝胺。 而羊肉在烤制過程中, 肉的脂肪油滴於火上, 會受熱產生苯並芘等有害物質, 並吸附在肉的表面, 對寶寶的身體健康產生危害。

孩子不宜多吃的零食之泡泡糖—知道嗎?泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑, 製作泡泡糖所用的膠是添加了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑的, 其代謝物苯酚也對人體也是很有害的, 因此, 家長要注意教育寶寶少吃或不要吃泡泡糖。

孩子不宜多吃的零食葵花籽——葵花籽含有不飽和脂肪酸,

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寶寶吃多了會消耗體內大量的膽鹼, 影響肝細胞的功能, 同時還會因為“津虧”而引起上火, 引發兒童乾燥症。

當然, 如果家長完全禁止寶寶食用這些零食, 肯定會引起寶寶的不理解和抱怨, 比起其他的小朋友, 也會少了很多樂趣, 所以我們可以儘量讓孩子少吃, 合理的控制, 必要時提出條件, 比如說吃一塊巧克力就要喝多少白開水, 或是吃多少蔬菜之類的, 這樣會讓孩子在得到小滿足的同時又減少對身體的傷害。

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