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寶寶該如何正確吃益生菌

有了孩子以後,媽媽們自然是希望好東西都可以給孩子,而益生菌是人們逐漸瞭解的,對人體發育有好處的有益菌,所以不少媽媽想要給孩子在飲食上搭配益生菌。只不過,想要得到好的效果,就要學會吃益生菌的正確做法,才會有事半功倍的成效。

1、如何選擇益生菌改善便秘

沖調要注意水溫 使用40攝氏度左右的水進行沖調含益生菌的奶粉或者藥物製劑,而且沖調好了之後要及時服用,否則益生菌就會死亡失效。此外不要把益生菌進行加熱,否則也會使益生菌死亡,從而失去了改善作用。

2、不與抗生素藥物同服

抗生素藥物和益生菌之間是會起到藥物相互作用的,從而降低了益生菌的改善便秘的療效,因此服用抗生素藥物和益生菌,必須間隔2個小時以上。

3、不需濫用益生菌

選擇益生菌來改善便秘,要注意人體在健康情況下就不要濫用益生菌。

如果人體處於健康的狀態下,而且沒有什麼消化不良、腹脹腹瀉等症狀的,那麼是沒有必要濫用益生菌的。

4、吃益生菌也要多吃蔬果

補充益生菌有利於改善腸道功能,有利於緩解便秘情況,但是,平時飲食上也要多吃一些新鮮的蔬果,這對腸道健康是很重要的。

學齡前兒童的飲食是需要重點關注的,這個階段的孩子各個方面都在快速地成長發育,如果可以在飲食上加以改善,無疑會讓他們成長之路變得更為順暢。益生菌這類對孩子發育有好處的食物,家長朋友們可以學習正確的吃法,讓孩子可以健康無憂地長大。

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