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孕婦怎麼預防妊娠紋 六類方法有效預防妊娠紋

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適度運動能有效預防妊娠紋

孕婦在產後並不是不能運動, 而是不能劇烈運動, 小幅度的運動還是可以的, 比如做家務、瑜伽、游泳等, 這些小運動既有益身心, 同時還能恢復肌膚彈性, 對祛除妊娠紋有極好的幫助。

在做小運動的時候需要注意, 運動雖然小, 也要安全為前提, 尤其是做家務的時候, 不要著急, 慢慢的做, 這樣雖然見效慢, 但是對身體好, 而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完, 腰酸背疼的, 對身體也不利。

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使用按摩油能有效預防妊娠紋

使用優質橄欖油按摩皮膚也能有效預防妊娠紋。

按摩腹部具體做法:取適量橄欖油在食指、中指和無名指上, 從肚臍開始, 以順時針方向輕輕打圈按摩, 然後慢慢擴大範圍, 直到均勻塗滿整個腹部。

按摩臀部具體做法:取適量橄欖油在手掌上, 從上往下按摩, 力度適中, 按摩直到橄欖油全部被吸收。

按摩大腿具體做法:取適量橄欖油從膝蓋往上按摩, 將橄欖油均勻塗抹整個大腿。

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嚴格控制飲食能有效預防妊娠紋

許多孕婦為了孩子, 放開了肚皮大吃大喝。 專家指出這麼做不僅會超重, 導致產出巨大兒, 而且會讓腹部更大, 帶給皮膚沉重的負擔。 因此需要嚴格控制飲食, 一方面保證營養攝入, 一方面減輕腹部壓力。 可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮, 説明增加皮膚彈性。

補維生素能有效預防妊娠紋

番茄、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法, 也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。

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番茄有保養肌膚的效果, 能夠對抗妊娠紋, 同時還能緩解妊娠紋的症狀, 讓妊娠紋淡化下去。 西蘭花的維生素A、C含量很多, 對肌膚受損的修補有很大的功效。

雞蛋清能有效預防妊娠紋

當孕婦察覺可能有妊娠紋時, 可以使用雞蛋清去除淺的妊娠紋, 防止妊娠紋變多變深。 雞蛋清不僅可以使肌膚變得更加細嫩, 同時還能變得更加白皙。 此外, 蛋清中的醋酸還能保護肌膚, 避免細菌感染, 好處非常多。

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定期產檢能有效預防妊娠紋

孕婦預防妊娠紋還要做的就是定期產檢, 測量體重、檢測妊高症和糖尿病等, 保證身體處於健康的狀態, 妊娠紋也就不那麼容易出現了。

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