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1歲寶寶輔食如何添加 1歲寶寶營養輔食食譜推薦

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據育兒專家介紹稱寶寶們自6個月開始就可以適量添加一些輔食了, 那麼1歲寶寶的輔食該如何添加呢?1歲寶寶輔食吃什麼好呢?1歲寶寶輔食食譜有嗎?下面小編為大家推薦幾款適合1歲寶寶營養輔食食譜。

魚蛋餅

準備食材:雞蛋、淨魚肉、淨蔥頭、黃油、番茄沙司。

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做法:

1.將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟, 放入碗內研碎。

2.將雞蛋磕入碗內, 加入魚泥、蔥頭末調拌均勻成餡。

3.把黃油放入平底鍋內熔化, 將餡團成小圓餅, 放入油鍋內煎炸, 煎好後把番茄沙司澆在上面即成。

4.煎餅時不要煎老, 以免影響嬰兒食用。

紅小豆泥

準備食材:紅小豆、紅糖、清水適量。

做法:

1.將紅小豆撿去雜質洗淨, 放入鍋內, 加入涼水用旺火燒開, 加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。

2.將鍋置火上, 放入少許油, 下入紅糖炒至溶化, 倒入豆沙, 改用中小火炒好即成。

3.注意煮豆越爛越好, 炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒即可。

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花豆腐

準備食材:豆腐、青菜葉、熟雞蛋、澱粉。

做法:

1.首先將將豆腐放到鍋裡煮一下, 然後放進碗裡研碎;再將洗乾淨的青菜葉, 用開水燙一下, 切碎後也放在碗內, 加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

2.將豆腐泥弄成方場合菜, 再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面, 放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。

3.做這道菜的時候口味不要太鹹哦, 這樣才更有利寶寶的食用。

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鮮茄肝扒

準備食材:豬肝、紫心番薯、番茄、麵粉。

做法:

1.將切好的豬肝洗乾淨, 然後放在少許的生抽、鹽、糖將豬肝醃至大約10分鐘左右, 最後將去水後切成碎粒。

2.將番薯整個連皮洗乾淨, 放入鍋中煮軟, 然後撈起把番薯皮剝乾淨, 壓成泥狀, 再加入豬肝粒、麵粉, 攪拌成糊狀, 最後用手捏成厚塊, 放進油鍋中煎至兩面呈金黃色。

3.最後將番茄洗淨, 只需用開水燙下, 就能很快的將外皮剝去, 切塊, 放進鍋中略炒, 用水澱粉勾芡, 淋在肝扒上即可。 

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