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1歲寶寶輔食如何添加 1歲寶寶營養輔食食譜推薦



據育兒專家介紹稱寶寶們自6個月開始就可以適量添加一些輔食了,那麼1歲寶寶的輔食該如何添加呢?1歲寶寶輔食吃什麼好呢?1歲寶寶輔食食譜有嗎?下面小編為大家推薦幾款適合1歲寶寶營養輔食食譜。

魚蛋餅

準備食材:雞蛋、淨魚肉、淨蔥頭、黃油、番茄沙司。

做法:

1.將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟,放入碗內研碎。

2.將雞蛋磕入碗內,加入魚泥、蔥頭末調拌均勻成餡。

3.把黃油放入平底鍋內熔化,將餡團成小圓餅,放入油鍋內煎炸,煎好後把番茄沙司澆在上面即成。

4.煎餅時不要煎老,以免影響嬰兒食用。

紅小豆泥

準備食材:紅小豆、紅糖、清水適量。

做法:

1.將紅小豆撿去雜質洗淨,放入鍋內,加入涼水用旺火燒開,加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。

2.將鍋置火上,放入少許油,下入紅糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。

3.注意煮豆越爛越好,炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒即可。

花豆腐

準備食材:豆腐、青菜葉、熟雞蛋、澱粉。

做法:

1.首先將將豆腐放到鍋裡煮一下,然後放進碗裡研碎;再將洗乾淨的青菜葉,用開水燙一下,切碎後也放在碗內,加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

2.將豆腐泥弄成方場合菜,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。

3.做這道菜的時候口味不要太鹹哦,這樣才更有利寶寶的食用。

鮮茄肝扒

準備食材:豬肝、紫心番薯、番茄、麵粉。

做法:

1.將切好的豬肝洗乾淨,然後放在少許的生抽、鹽、糖將豬肝醃至大約10分鐘左右,最後將去水後切成碎粒。

2.將番薯整個連皮洗乾淨,放入鍋中煮軟,然後撈起把番薯皮剝乾淨,壓成泥狀,再加入豬肝粒、麵粉,攪拌成糊狀,最後用手捏成厚塊,放進油鍋中煎至兩面呈金黃色。

3.最後將番茄洗淨,只需用開水燙下,就能很快的將外皮剝去,切塊,放進鍋中略炒,

用水澱粉勾芡,淋在肝扒上即可。

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