首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

春季吃這幾款補鈣輔食助力寶寶長高

春季寶寶長高有門道,補鈣輔食做起來:

一、蝦皮雞蛋羹

材料:雞蛋、蝦皮、鹽、味精、豆油

做法:

1.把雞蛋放入碗中。

2.把蝦皮切碎,放入碗中,

加豆油少許,鹽少許,味精少許。

3.清水燒溫,不要過熱,用飯碗量,七分碗就可以。

4.把水倒入碗中,加入蔥碎,攪勻,可以嘗一下味道。放到蒸鍋上,開鍋10分鐘左右即可,中間可以開蓋用勺子試試熟了否。

5.出鍋啦。

溫馨提示:一周歲以下寶寶食用去蛋清,不要加調料哦!

二、魚菜米糊

原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。

制法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。

補鈣奧秘:魚肉中富含鈣,不僅能夠促進寶貝長個子,為骨骼發育添磚加瓦,還可促進腦發育,滿足身體對多種營養素的需求,不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

三、香香骨湯麵

原料:豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。

制法:將骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸後酌加米醋,繼續煮30分鐘;將骨棄之,取清湯,將龍鬚麵下入骨湯中,將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽即成。

補鈣奧秘:骨湯富含鈣,同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素,可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵,預防軟骨症和貧血。

四、蝦皮碎菜包

原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。

制法:用溫水把蝦皮洗淨泡軟後,切得極碎,加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下,也切得極碎,與雞蛋調成餡料;自發麵粉和好,包成小包子,上籠蒸熟即成。

補鈣奧秘:蝦皮含有豐富的鈣、磷,

小白菜經汆燙後可去除部分草酸,更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說,10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

想要給孩子補鈣的媽咪可以自己動手做做以上幾款補鈣輔食哦!給孩子補足鈣質,才能幫助孩子長高!

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示