首頁 搜索 分類

三歲寶寶早餐吃什麼 菠菜豆腐湯

您當前的位置:首頁
赞助商链接

孩子的階段不同使用的食物也是不同的, 尤其是不同的飲食能夠讓寶寶攝入不同的食物, 尤其是三歲的寶貝正是需要涉及營養的時候的, 使用好的食物才能夠促進孩子的生長和發育, 那麼, 3歲寶寶早餐吃什麼?下面跟著專家的解說一起去看看吧。

赞助商链接

3歲寶寶早餐吃什麼

三歲寶寶早餐吃什麼之菠菜豆腐湯:

雖說寶寶每日剛醒來的時候, 可能胃口並不是那麼好, 但是, 爸爸媽媽們也不能因此而疏于為寶寶製作美味健康的營養早餐。

那麼菠菜豆腐湯呢, 就是為寶寶開胃的佳品了。 這道菜肴只需要爸爸媽媽們準備一些菠菜、豆腐、鹽巴以及植物油就可以了。

製作的時候呢, 爸爸媽媽們需要將豆腐、菠菜清洗乾淨, 將豆腐切成塊狀, 將菠菜切碎, 然後將菠菜先倒入鍋中, 用清水煮熟, 再出鍋前加入豆腐一起煮, 然後再用一些鹽巴以及植物油進行調味就可以了。

別看這道菜肴製作簡單, 其營養價值可一點都不少呢!菠菜和豆腐可是鐵元素、蛋白質以及維生素的上佳來源, 在早餐中為寶寶製作菠菜豆腐湯, 讓寶寶從清晨的第一口就汲取到營養, 可樂而不為呢?

三歲寶寶早餐吃什麼之雞肉蔬菜粥:

赞助商链接

說完了湯, 我們就來講一講主食。 寶寶三歲了, 在吃早餐的時候, 小編推薦爸爸媽媽們為寶寶準備雞肉蔬菜粥。

爸爸媽媽們只需要將雞肉、蔬菜以及粳米一起放入鍋中, 加入適量的清水, 熬煮到熟就可以了。 雞肉之中的豐富的蛋白質, 是能夠滿足寶寶對營養的需求的。 同時, 雞肉口感好, 嚼起來很有味道, 也是很多寶寶喜歡吃的一樣食物。

當然, 我們也不能忘記了蔬菜中的營養, 很多寶寶可能不喜歡單吃蔬菜, 覺得沒什麼味道, 那麼將其做成雞肉蔬菜粥, 寶寶就會胃口大開, 無形之中吃夠蔬菜, 補充到充足的維生素啦!真是一舉兩得。

三歲寶寶早餐吃什麼之蝦仁雞蛋餃子:

除了主食和湯, 最後小編再來講一講配菜。 蝦仁雞蛋餃子, 顧名思義, 就是將雞蛋、豬肉、蝦仁、蔥薑蒜等一起包成餃子, 在早餐的時候給寶寶吃啦!

製作過程很簡單, 爸爸媽媽們只需要將蝦仁蒸熟,

赞助商链接
然後再和豬肉以及蔥薑蒜一起剁碎作為餃子餡。 爸爸媽媽們可以在前一天晚上將餃子包好, 第二天早餐的時候, 直接將其蒸熟, 就能夠給您的寶寶食用了。

蝦仁、豬肉都是蛋白質的藏身之所, 寶寶補充充足的蛋白質, 能夠促進骨骼的生長, 促進牙齒的生長, 還能夠增強抵抗力呢, 爸爸媽媽們不妨試一試哦!

上述講的也就是三歲寶寶的早餐吃什麼比較好, 對於這些我們大家也要有自己的認識, 同時更要提醒家長們孩子早餐的飲食是很重要的, 一定要給孩子吃一些對身體有利的食物來能夠確保有充足的營養, 特別是蔬菜和豆腐對孩子營養涉及很重要。

推薦給朋友吧!
搜索