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人工流產後注意什麼 注意補血補氣

一、人工流產後注意事項

1、補血補氣靠飲食

在生活中就要注意補血氣,尤其是剛剛進行流產手術的女性,更要注意自己的健康生活。

傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確,流產會導致失血,而疼痛、緊張會傷氣,年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感,常常需要更長的時間進行氣血雙補。

在生活種就要注意合理的補血氣的方法,這樣才能儘快的幫助女性恢復健康。說到補養氣血,有許多傳統的食療方法值得借鑒,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率,為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

2、舒緩心緒

心理的健康也是幫助實現健康的重要措施,

您在生活中就要注意自己健康的心理。生理的創傷總是伴隨心理改變,人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的,要麼計較得到的關懷不夠,要麼擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢復快樂和自信。

3、損傷恢復需要抗氧化關懷

女性就是要注意自己健康的身體,尤其是發生流產之後,身體的恢復就是很重要的。僅僅是量一量血壓,抽抽血,都會引起緊張和焦慮,更何況是人流手術。生理加之心理的創傷會讓身體處於防衛的狀態,用醫學術語來形容就是“應激”。應激時大量的炎症細胞被啟動會釋放炎症因數和自由基,

自由基是導致衰老特別是皮膚老化的因素,哪個女人願意讓皺紋和爬上面頰呢?所以在接受了人工流產治療後需要特別的抗氧化關懷,來對抗自由基對身體的危害。

及時的給自己的身體補充營養就是身體恢復至關重要的事情。β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素,能在體內中和自由基,而錳、鋅、硒和銅是體內SOD(超氧化物岐化酶)、GSH(谷胱甘肽過氧化物酶)的輔因,缺乏會影響內源性過氧化物酶的活性。維生素E主要存在於油脂,維生素C和β-胡蘿蔔素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之後按傳統的習俗是要忌生冷油膩的,如此一來令飲食中的抗氧化營養素來源少得可憐,對身體的恢復實屬不利。

二、人流後的中醫藥膳

1、散結定痛湯

做法:當歸酒洗、炒山楂各18克、川芎酒洗、牡丹皮、黑荊芥穗、炒桃仁各7克、益母草10克、乳香4克,以水煎兩次取汁,早晚溫服。

功效:收縮子宮,養血化瘀、促進淤血排出,止痛,當歸養血補虛、活血散淤,川芎活血行氣、止痛,牡丹皮、炒桃仁、益母草、乳香活血化瘀,黑荊芥穗止血。

2、聖愈湯

做法:聖愈湯3克、金鎖固精湯4克,麥冬、阿膠各1克,此為一日之量。

功效:填補骨髓、定志安神,治療產後情緒低落。

意外懷孕的女性人工流產後,一定要注意補血補氣,可以試試以上推薦的幾款中醫藥膳來調理身體,而在往後的日常生活中也要注意養生保健,善待自己。

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