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治療寶寶便秘蘋果比香蕉好

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通常我們說到便秘大家一定會想到用香蕉來緩解, 但專家指出, 對於便秘患者來說, 利用蘋果來治療便秘會比用香蕉治療便秘的效果更好, 所以如果你家的寶寶出現了便秘大家不妨試試用蘋果來治療。

寶寶便秘吃什麼水果最好?

治便秘, 香蕉不如蘋果好

在日常生活中, 不少人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用, 所以有些便秘的人會經常吃香蕉。 然而, 香蕉對於有的人不但不能解決便秘, 反而造成了大便幹結。 難怪有便秘的病人常常納悶:為何越吃香蕉越解不出大便?因為香蕉並不能起到潤腸通便的作用。

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眾所周知, 香蕉未成熟時, 外皮呈青綠色, 剝去外皮, 澀得不能下嚥。 熟透了的香蕉, 澀味一掃而淨, 軟糯香甜, 深受孩子和老年人的喜愛。 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果, 為了便於保存和運輸, 採摘香蕉的時候, 不能等它熟了, 而是在香蕉皮青綠時就摘下入庫。 我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟的。

生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。 當香蕉成熟之後, 雖然已嘗不出澀味了, 但鞣酸的成分仍然存在。 鞣酸具有非常強的收斂作用, 可以將糞便結成幹硬的糞便, 從而造成便秘。 最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後, 非但不能幫助通便, 反而可能發生明顯的便秘。

可以起到潤腸通便作用的食物有很多, 如蘋果、紅薯、玉米等。

蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠, 因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。 當大便幹結時, 多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。

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蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分, 使糞便變軟易於排出, 可以解除便秘之憂。 當大便泄瀉時, 蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分, 使稀便變稠, 從而起到止瀉的作用。 蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和, 尤其適用于老人和嬰幼兒。 另外, 紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維, 也有防治便秘的功效

小編相信各種美味的水果一定能夠受到小寶寶們的喜愛, 只要家長們能去瞭解一些水果的食療作用, 就能用美味的食物來幫助寶寶們防治各種疾病。

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