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教你學會怎樣提高卵子的品質

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品質好的精子與卵子的結合, 會讓未來出生的寶寶更加優質。 所以, 不少夫妻在準備受孕的時候, 會通過各種途徑打探可以提高精子或者卵子品質的資訊。 針對就針對怎樣提高卵子的品質這一問題, 來看看相關的一些介紹吧, 希望可以幫助到想要孩子的夫妻。

想擁有高品質的卵子主要從以下幾方面入手:

1.年齡

女性較佳的生育年齡是23~30歲, 但女性生育能力比男性容易受年齡影響。 有一項體外受精實驗:40歲以上女性卵子與年輕男子精子為一組, 30歲以下女性和50歲以上男子精子為二組, 結果二組的成功率明顯比一組高。 這說明年齡對卵子品質(卵子的受孕能力)有重要影響。

2.保持身體健康

女性的身體越健康, 卵子發生染色體變異的幾率越低, 不僅能容易懷孕, 懷孕後的流產率也會降低,

當然身體越差, 卵子發生染色體變異的幾率則越高, 品質越差, 導致不孕、流產的概率越大, 因此保證身體健康很有必要, 一旦發生疾病則需儘快接受治療。

3.適當的運動

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質, 確保卵子的品質。 因此對於任何一個計畫懷孕的女士而言, 應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。 例如, 在計畫懷孕前的3個月, 進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉, 如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等, 以提高各身的身體素質, 為懷孕打下堅實的基礎。

4.調整情緒

壓力持續存在或經常發生時, 體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”, 加重緊張感。 單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,

導致內分泌紊亂, 影響卵巢排卵能力。 因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕” 。

文中針對怎樣提高卵子的品質這一問題給出了一些介紹, 在此也希望想要孩子的夫妻朋友們從中有所收穫。 受孕的過程並不輕鬆, 稍有不慎就會影響到未來孩子的發育, 所以在受孕的時候, 就要將一切事項做好做好的狀態才行, 而提高卵子品質無疑是正確的做法。

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