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教你學會怎樣提高卵子的品質

品質好的精子與卵子的結合,會讓未來出生的寶寶更加優質。所以,不少夫妻在準備受孕的時候,會通過各種途徑打探可以提高精子或者卵子品質的資訊。針對就針對怎樣提高卵子的品質這一問題,來看看相關的一些介紹吧,希望可以幫助到想要孩子的夫妻。

想擁有高品質的卵子主要從以下幾方面入手:

1.年齡

女性較佳的生育年齡是23~30歲,但女性生育能力比男性容易受年齡影響。有一項體外受精實驗:40歲以上女性卵子與年輕男子精子為一組,30歲以下女性和50歲以上男子精子為二組,結果二組的成功率明顯比一組高。這說明年齡對卵子品質(卵子的受孕能力)有重要影響。

2.保持身體健康

女性的身體越健康,卵子發生染色體變異的幾率越低,不僅能容易懷孕,懷孕後的流產率也會降低,當然身體越差,卵子發生染色體變異的幾率則越高,

品質越差,導致不孕、流產的概率越大,因此保證身體健康很有必要,一旦發生疾病則需儘快接受治療。

3.適當的運動

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,確保卵子的品質。因此對於任何一個計畫懷孕的女士而言,應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如,在計畫懷孕前的3個月,進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,以提高各身的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎。

4.調整情緒

壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕” 。

文中針對怎樣提高卵子的品質這一問題給出了一些介紹,在此也希望想要孩子的夫妻朋友們從中有所收穫。受孕的過程並不輕鬆,稍有不慎就會影響到未來孩子的發育,所以在受孕的時候,就要將一切事項做好做好的狀態才行,而提高卵子品質無疑是正確的做法。

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