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美食去妊娠紋效果比運動還好

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提起妊娠紋, 可謂是很多榮升為媽媽後的女性朋友很頭痛的現象, 即便她們已經恢復到產前的苗頭身材, 卻會因為妊娠紋的存在, 不敢輕易嘗試露臍裝。 專家表示, 通過運動可以減少妊娠紋的影響, 而美食去妊娠紋的效果, 也是極為不錯的。

推薦菜譜:番茄汁

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原料:番茄2個, 水適量

做法:將番茄剝皮, 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶, 買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

營養小秘密:番茄具有保養皮膚功效, 可以有效預防妊娠紋。 對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。 這是因為番茄中含有豐富的茄紅素, 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍, 可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰鬥力, 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。

愛心提示:番茄性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛, 所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。

推薦菜譜:獼猴桃優酪乳

原料:獼猴桃1個、優酪乳1杯

做法:獼猴桃清洗乾淨, 切成兩半, 用勺子挖出中間的果肉, 放入優酪乳杯中即可。

營養小秘密:獼猴桃被譽為“水果金礦”, 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,

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使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 保持皮膚白皙, 可以有效對抗准媽媽妊娠紋。

愛心提示:脾胃虛寒的准媽媽不可多吃, 容易引起腹瀉。

推薦菜譜:烤三文魚

原料:三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

做法:先將小番茄洗淨, 待用;然後將三文魚洗淨, 切塊;然後用香料、料酒、精鹽等醃制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔, 抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄, 最後進烤箱烤熟即可。

營養小秘密:經常吃三文魚, 可以起到減少皺紋的作用, 從而有效緩解准媽媽妊娠紋。 三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的“營養品”。 大量的膠原蛋白, 能減慢機體細胞老化。 經常食用, 可使准媽媽皮膚豐潤飽滿, 富有彈性, 遠離妊娠紋的困擾。

愛心提示:在製作三文魚時最好戒糖, 控制精製澱粉, 補充維生素和礦物質,

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以避免膠原蛋白被糖化而使准媽媽的皮膚產生皺紋。

擺脫妊娠紋是不少媽媽的心願, 她們希望自己可以變得更加完美。 而美食去妊娠紋的效果的確得到了驗證, 小編在上面文章中介紹的食譜希望可以給准媽媽帶來幫助, 令妊娠紋的影響可以早日遠去, 不必再時刻擔心自己的美麗遭到破壞了。

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