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教你學會改善產後惡露不盡的食譜

產後惡露是一種常見的現象,不少產婦都會遭遇這樣的情況,所以需要做好提前的準備,一旦出現了惡露的情況,就要及時地去處理。專家表示,惡露的現象其實可以通過飲食來進行改善,不見得就一定要吃藥治療才會好。那麼,改善產後惡露不盡的飲食有哪些?

雞子羹

原料:

雞蛋3個,阿膠30克,米酒100克,精鹽1克。

做法:

先將雞蛋打入碗裡,用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡,加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液,加上一點點鹽調味,稍煮片刻後即可盛出食用。

營養功效:

雞蛋含有豐富的營養,一直是月子裡最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效,對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養身又可止血,對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

山楂紅糖飲

原料:

取個大、肉多的新鮮山楂30克,

紅糖30克。

做法:

先清洗乾淨山楂,然後切成薄片,晾乾備用;在鍋裡加入適量清水,放在火上,用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下,出鍋後即可給產婦食用,每天最好食用2次。

營養功效:

山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。

藕汁飲

原料:

取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。

做法:

先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨,然後用榨汁機榨取藕汁,冷藏後備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

營養功效:

藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產後惡露不盡的產婦飲用,可以幫助改善症狀。

利用飲食改善產後惡露不盡的現象,

對產婦的健康安全是很有保障的,比吃藥會更加地安全。畢竟在生產後產婦的身體會特別地虛弱,吃藥反而不利於她們恢復。而改善飲食不僅可以令產婦吃的好,還可以調養好產婦的身體,令惡露現象得到緩解甚至是消失。

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