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懷孕女性用電腦要注意八項

現在女性都是有工作的,即使是懷孕了,也可能會選擇在懷孕中上班。而現在的人上班多數會接觸到電腦,那麼到底懷孕女性使用電腦時有哪些注意事項呢?

一,用時喝點綠茶

女性懷孕中,可以在使用電腦時,少量服用一些綠茶,記得,是清淡的綠茶,而且是少量的,不能過多,這樣,會短時間內增強了免疫力,並且預防了輻射。

二,注意用眼衛生

眼睛與電腦的距離要保持50釐米以上,最好是採取視角向下20度的角度,這樣,能讓人的眼睛最舒服,姿勢最好。還有,可以用一些防輻射的護膚霜。

三,注意環境亮度

懷孕女性用電腦要注意環境亮度,建議不要太強光,也不要太灰暗。

四,多吃維生素物

記得,用電腦多的懷孕女性,要多吃一些含有維生素A,B,C,E等食物,這些維生素的攝入會預防了角膜的乾燥,防止了乾澀,避免了視力下降,也降低了夜盲症的發生。因此,可以多吃魚,牛奶,核桃,青菜等食物。

五,減少用電腦時間

記得,一定要減少用電腦的時間,一般情況下,一個周不能超過20個小時,一天不能超過四個小時。因為長久坐在電腦前,會讓血液不迴圈,讓胎兒發育健康不利。

六,電腦放在通風處

一定要保持,把電腦放在通風處,環境要柔和,操作的時候,要記得,把窗簾拉上,避免亮光直接照射到螢幕上,反向出的光亮,也會造成了眼部的眼疾和傷害。

七,室內注意換氣

室內也要注意一下好好地換氣,否則電腦或者是室內的灰塵,也會造成了懷孕女性的傷害,可能會導致了懷孕女性的皮膚病。

八,注意勞逸結合

懷孕的女性一定要注意勞逸結合,一般上十分鐘的電腦,然後就轉身看看其他的地方,或者是轉一下腦袋,然後再上電腦。

通過以上的分析,大家也知道了,懷孕的女性在使用電腦時的注意事項。當然,如果你的條件允許的話,還是直接放棄用電腦是極好的,當然手機也是一樣的道理。

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