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孕媽咪懷孕期間的錯誤飲食觀念盤點

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眾所周知, 孕媽咪在懷孕的過程中, 對飲食營養會十分注意。 孕媽咪身邊的親友們也會告訴孕婦對於飲食的注意事項, 但是, 有的飲食觀念卻是錯誤的。 今天, 網站的小編, 就在這裡向大家送來福利, 告訴大家一些關於孕婦懷孕期間錯誤的飲食觀念吧!

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1、不能飲用咖啡

通常一般對孕婦懷孕時期來說, 咖啡這玩意還是一種禁品, 因為它有可能會導致孕媽流產或早產。 但是有些科學研究得知, 適量的咖啡是可以吃的, 但是要一定的量, 一天大約是200毫克的量即可。

2、魚不能隨便吃

孕婦在懷孕期間, 身體是必須要遠離含汞豐富的魚, 比如一些鯊魚、鯖魚、旗魚等等, 但是像鮭魚可就是安全的, 因為鮭魚的含汞量相當的低, 又含有大量ω-3脂肪酸、DHA、EPA, 也是孕婦的一個選擇。

3、壽司可以吃嗎?

許多的醫生都會建議孕媽媽們, 千萬不要吃一些生肉和生魚, 因為它們很可能會導致寶寶過敏, 並讓孕媽容易感染上細菌。 但是如果你真的想要吃壽司的話, 那就吃哪些煮熟的, 避免影響到體內寶寶的發育和營養吸收。

4、不要暴飲暴食

現在許多孕媽媽都會打著為了寶寶的健康, 然後就開始大吃特吃, 但事實上, 這並不是好徵兆,

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懷孕就會讓你非常饑餓, 想要吃很多, 這確實不錯, 但是暴飲暴食, 畢竟對寶寶的發育有阻礙的, 況且你一天只需要多攝取300卡路里的熱量給寶寶而已, 如果吃多了, 會造成反吸收的效果。

5、可以喝一點酒

雖然許多有經驗的孕媽都說, 孕婦是偶爾喝一點小酒的, 但是並沒有足夠的研究, 是證明喝酒是安全的, 所以一定要謹慎, 這對於存在這樣未知的風險, 難道你還願意冒險喝酒嗎?為了寶寶還是得謹慎些。

6、不能食用乳酪

如果你懷孕的時候, 然而又非常喜歡吃乳酪的時候, 也不用擔心, 也不是所有的乳酪都不能吃的。 只要你避免那些沒有經過高溫消毒的乳酪, 這些是肯定不能吃的, 因為它們隨時可能帶有病菌。 只要經過高溫消毒的, 也還是可以食用。

7、吃辣刺激生產?

大家要知道, 在懷孕期間的最後3個月, 使用辛辣食物去刺激分娩, 這是相當錯誤的做法。

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因為有人根據實驗, 證實200名孕婦食用辛辣食物後, 並沒有任何不同的情況發生, 所以這些都是錯誤的想法, 一定要看清, 不要盲目相信這些做法。

上面就是小編告訴給大家的關於孕媽咪在懷孕期間常見的錯誤的飲食觀念, 大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題, 還有任何的疑問, 都可以諮詢我們的線上專家, 我們的專家將會為您提供專業的解答。

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