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不排卵子吃什麼好 推薦5款促排卵食譜

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不排卵子吃什麼好, 推薦5款促排卵食譜

1、黑豆糯米粥

功效:改善黃體功能不足

材料:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗乾淨, 放在鍋內, 加水適量, 用溫火煮成粥。 每日服用。

2、蘆筍手卷

材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

做法:1.將以上材料燙熱。 2.放入紫菜中卷起。

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作用成份:

蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

3、鹽水蝦

材料:斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

做法:1.水滾之後放入蝦, 加鹽、酒及薑。 2.蝦變色後撈起即可。

作用成份:

斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質, 可促進荷爾蒙分泌。

4、胡蘿蔔燉牛肉

材料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法:1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。 2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份:

胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

5、玫瑰香附順肝湯

材料:香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、薑3片、蔥2根。

調味料:酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。

做法:

1.將香附洗淨, 與玫瑰花加3碗水, 煮5分鐘出味後, 熄火, 去渣留湯。

2.豬肝洗淨切成薄片, 加太白粉拌勻, 蔥洗淨切段。

3.再將做法1之湯汁煮滾, 滴數滴橄欖油, 放入豬肝、蔥、薑快火煮片刻, 加入鹽、酒調味即可。

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作用:可以豐胸, 還能調理經期, 疏肝解鬱。

不排卵的女性一定要調整心態好好調理身體, 藥物治療可能都會有副作用, 因此儘量不要長期服用, 可以通過飲食來調理。 上述的幾款促排卵食譜希望能夠幫助到不孕的女性朋友。

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