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坐月子吃什麼水果最好 坐月子吃水果注意事項

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很多女性覺得水果屬於是生冷食物所以坐月子期間都不敢吃, 但是事實上坐月子期間女性應該多吃一些水果比較好, 坐月子吃什麼水果好呢?坐月子吃水果需要注意的事項有哪些?

1、奇異果

奇異果雖然是屬於性冷的水果但是卻有豐富的維生素,

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所以坐月子的女性可以適量吃一些, 但是不宜多吃, 需要注意的是女性在坐月子期間吃奇異果的話需要用熱水燙一下再食用會比較好。

2、蘋果

蘋果是坐月子女性最適合吃的水果之一, 蘋果沒含有豐富的維生素和碳水化合物, 除此之外蘋果還可以有效緩解坐月子期間女性不適症狀, 所以坐月子期間女性可以多吃一些水果對身體是十分有好處的。

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3、香蕉

香蕉是性寒的食物, 但是產後坐月子可以適量的吃一些, 因為香蕉內含有豐富的纖維物質而且有一定的催眠效果, 香蕉還可以預防和緩解產後便秘的症狀, 所以適量吃一些香蕉對產後女性是有所幫助的。

4、其他注意事項

其實很多水果都適合坐月子的產婦們食用, 但是需要注意的是性寒的水果儘量不要多吃, 儘量選擇在飯後半個小時之後食用水果, 如果水果太涼的話可以選擇用溫水浸泡一下再行食用。

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