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孕早期准媽咪愛吃酸 吃酸不吃山楂

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一、孕媽咪可以吃的酸味食物有哪些?

1、優酪乳

優酪乳的營養價值非常豐富, 它富含鈣質、蛋白質、多種維生素和碳水化合物, 可以幫助孕媽咪吸收營養和排出有毒有害的物質, 有些孕媽咪會問, 懷孕後可以吃優酪乳嗎?當然是可以的, 不僅可以吃優酪乳,

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而且好處還是非常多的。

注意事項:在孕早期如果胃酸過於嚴重的准媽咪們, 還是少吃優酪乳的好, 因為它會增加胃酸, 本來就胃酸過多, 反胃的准媽咪們是不適宜吃的。

2、富含維生素C的酸味水果

孕早期准媽咪們可以多吃一些新鮮的果蔬, 有些新鮮的水果都是酸味的, 而且富含維生素C, 這類酸味的水果准媽咪們可以多吃, 孕早期攝入充足的維生素C, 可以有效促進胎兒的正常生長發育、增強母體的抵抗力和免疫力, 對孕媽咪和胎寶寶都是非常有益的, 喜歡吃酸的孕媽咪們可以吃一些番茄、青蘋果、話梅、檸檬、葡萄等水果, 炒菜的過程中也可以放少量的食醋、番茄醬等等, 來增加一些酸味, 讓胃口更好。 除這些之外, 一些酸味的自製果汁也是非常不錯的選擇。

二、孕媽咪不可以吃的酸味食物有哪些?

1、山楂

山楂屬酸性食物, 且味道極酸, 對於喜愛吃酸的人來講,

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一串冰糖葫蘆可以讓他們吃得非常美味和開心, 那麼, 孕媽咪孕早期愛吃酸的話, 可以吃山楂嗎?答案是否定的, 孕婦不能吃山楂, 因為山楂對子宮的刺激性非常的大, 而且非常容易刺激子宮收縮, 從而導致流產的危險, 孕早期山楂以及山楂的製品都是不能吃的, 孕媽咪要注意喔!

2、醃制的酸味食品

孕早期喜歡吃酸的孕媽咪們, 能不能吃一些醃制的食品呢, 例如酸菜、泡菜等等, 其實, 當孕媽咪實在沒有胃口和飲食不規律的情況下, 選擇吃一些自製的酸菜也是可以的, 但是, 一定要控制好量, 因為醃制的酸菜等食品, 本身並沒有什麼營養成分, 而且還含有大量的亞硝酸鹽, 吃進去是對身體有害的, 所以, 對於一些醃制的酸味食品, 准媽咪還是不能吃太多, 最好別吃。

除了醃制的酸味食品之外, 像酸辣粉、孕早期的媽咪們也是要小心食用的,

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外面的酸辣粉一般都不是正宗的骨頭湯, 而且湯裡面的殘渣太過渾濁, 不衛生不乾淨, 所以, 孕媽咪不能吃。

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