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孕早期准媽咪愛吃酸 吃酸不吃山楂

一、孕媽咪可以吃的酸味食物有哪些?

1、優酪乳

優酪乳的營養價值非常豐富,它富含鈣質、蛋白質、多種維生素和碳水化合物,可以幫助孕媽咪吸收營養和排出有毒有害的物質,

有些孕媽咪會問,懷孕後可以吃優酪乳嗎?當然是可以的,不僅可以吃優酪乳,而且好處還是非常多的。

注意事項:在孕早期如果胃酸過於嚴重的准媽咪們,還是少吃優酪乳的好,因為它會增加胃酸,本來就胃酸過多,反胃的准媽咪們是不適宜吃的。

2、富含維生素C的酸味水果

孕早期准媽咪們可以多吃一些新鮮的果蔬,有些新鮮的水果都是酸味的,而且富含維生素C,這類酸味的水果准媽咪們可以多吃,孕早期攝入充足的維生素C,可以有效促進胎兒的正常生長發育、增強母體的抵抗力和免疫力,對孕媽咪和胎寶寶都是非常有益的,喜歡吃酸的孕媽咪們可以吃一些番茄、青蘋果、話梅、檸檬、葡萄等水果,

炒菜的過程中也可以放少量的食醋、番茄醬等等,來增加一些酸味,讓胃口更好。除這些之外,一些酸味的自製果汁也是非常不錯的選擇。

二、孕媽咪不可以吃的酸味食物有哪些?

1、山楂

山楂屬酸性食物,且味道極酸,對於喜愛吃酸的人來講,一串冰糖葫蘆可以讓他們吃得非常美味和開心,那麼,孕媽咪孕早期愛吃酸的話,可以吃山楂嗎?答案是否定的,孕婦不能吃山楂,因為山楂對子宮的刺激性非常的大,而且非常容易刺激子宮收縮,從而導致流產的危險,孕早期山楂以及山楂的製品都是不能吃的,孕媽咪要注意喔!

2、醃制的酸味食品

孕早期喜歡吃酸的孕媽咪們,能不能吃一些醃制的食品呢,

例如酸菜、泡菜等等,其實,當孕媽咪實在沒有胃口和飲食不規律的情況下,選擇吃一些自製的酸菜也是可以的,但是,一定要控制好量,因為醃制的酸菜等食品,本身並沒有什麼營養成分,而且還含有大量的亞硝酸鹽,吃進去是對身體有害的,所以,對於一些醃制的酸味食品,准媽咪還是不能吃太多,最好別吃。

除了醃制的酸味食品之外,像酸辣粉、孕早期的媽咪們也是要小心食用的,外面的酸辣粉一般都不是正宗的骨頭湯,而且湯裡面的殘渣太過渾濁,不衛生不乾淨,所以,孕媽咪不能吃。

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