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產後活動少 可能會導致產後腰痛

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產後腰痛是怎麼回事呢?產後的女性的身體可能會出現一些身體的變化, 比如腰痛就是常見的一種情況, 給媽媽的身體、生活帶來了諸多的煩惱。 那麼為什麼會出現產後腰痛的情況呢?下面我們為大家說說產後腰痛的原因!

內分泌系統變化:

在女性懷孕階段, 子宮逐漸變大, 因此腰部就要承受更多的壓力, 從而使得盆腔血管及神經受到壓迫, 導致腰部疼痛, 一直延續到產後。 產婦生產後, 體內的內分泌系統產生較大的改變, 很難較快恢復至原樣。 骨盆韌帶處於鬆弛無力期間, 肌肉也會十分柔軟,

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較易導致產後腰痛。

照顧寶寶, 經常彎腰:

女性產後需要頻繁彎腰照顧孩子, 例如要從童車裡抱起孩子, 還有需要給孩子換洗尿布、洗澡等等。

惡露排出不暢:

惡露無法順利排出, 導致產婦盆腔內產生血淤, 也很容易導致產婦產後腰痛。

缺少活動:

很多產婦分娩後很少活動, 經常處於待在床上的狀態, 導致腰部缺少一定的鍛煉。 另外產婦產後對身體進補較多, 從而使體重加重, 腰部負荷過大, 因而產生腰痛狀況。

產後風濕:

產後患風濕也是可能引起腰部疼痛的原因之一, 產後受到濕寒的侵入, 容易引起身體內部經絡不通, 血液流動梗塞、不順暢, 從而誘發產婦腰痛。

姿勢不當:

不少新媽媽哺乳的姿勢不太正確, 因此務必要規範好姿勢。 否則便容易導致腰肌呈現緊張的狀態, 這樣的話很有可能損害腰部肌肉, 從而導致產後腰痛。

產後腰痛是常見的一種情況,

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那麼是哪些原因導致了產後腰痛的發生呢?以上我們為大家介紹了導致產後腰痛的常見的原因, 新媽媽們要做好產後的保養, 注意休息!

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