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春季寶寶吃枇杷有什麼好處

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媽咪都知道枇杷有止咳潤肺的功效, 吃鮮果味道清甜, 對寶寶的喉嚨有保護作用, 吃下去感覺很舒服, 被稱為“開春第一果”。

枇杷胡蘿蔔素含量豐富, 在水果中排在前三名。 還含有豐富的B族維生素、鉀元素等, 適當吃些對保護視力、潤澤皮膚、控制血壓等有好處。 果實中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸, 能刺激消化腺分泌, 增進食欲。 吃點枇杷不僅能令胃口大開, 還能有助於預防感冒。

枇杷被稱為“果中之皇”, 除了營養上的優勢外, 也因為其具有一定的保健作用。 枇杷的藥用價值極高, 果實、種子、花、葉、皮、根、蜜均可入藥。

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《本草綱目》中記載, “枇杷能潤五臟, 滋心肺”, 因此, 對肺燥咳嗽的人能起到藥食兩用的保健作用。 而枇杷葉中含有苦杏仁苷, 已被研究證明有祛痰、平喘作用。

枇杷有圓果和長果之分, 圓果核多, 長果核少。 按果肉顏色有白果和紅果之分。 白果果肉呈白色至淡黃色, 皮薄易剝, 果肉細膩柔軟, 汁多味甜;而紅果果肉為橙黃或橙紅色, 胡蘿蔔素含量高, 但果皮厚、肉質糙、味道酸, 更適合做罐頭。

枇杷屬於上市期短的水果, 要趁著季節買一些給家人吃。 購買時首選白果, 挑選成熟度高的, 以果皮橙黃, 茸毛完整, 成熟、無青果的為佳。 吃枇杷一定要去皮, 果核不可食用, 因為不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷, 有一定的毒性。 成熟的枇杷一次也不建議吃太多。

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