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春季寶寶吃枇杷有什麼好處

媽咪都知道枇杷有止咳潤肺的功效,吃鮮果味道清甜,對寶寶的喉嚨有保護作用,吃下去感覺很舒服,被稱為“開春第一果”。

枇杷胡蘿蔔素含量豐富,在水果中排在前三名。還含有豐富的B族維生素、鉀元素等,適當吃些對保護視力、潤澤皮膚、控制血壓等有好處。果實中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能刺激消化腺分泌,增進食欲。吃點枇杷不僅能令胃口大開,還能有助於預防感冒。

枇杷被稱為“果中之皇”,除了營養上的優勢外,也因為其具有一定的保健作用。枇杷的藥用價值極高,果實、種子、花、葉、皮、根、蜜均可入藥。

《本草綱目》中記載,“枇杷能潤五臟,滋心肺”,因此,對肺燥咳嗽的人能起到藥食兩用的保健作用。而枇杷葉中含有苦杏仁苷,已被研究證明有祛痰、平喘作用。

枇杷有圓果和長果之分,圓果核多,長果核少。按果肉顏色有白果和紅果之分。白果果肉呈白色至淡黃色,皮薄易剝,果肉細膩柔軟,汁多味甜;而紅果果肉為橙黃或橙紅色,胡蘿蔔素含量高,但果皮厚、肉質糙、味道酸,更適合做罐頭。

枇杷屬於上市期短的水果,要趁著季節買一些給家人吃。購買時首選白果,挑選成熟度高的,以果皮橙黃,茸毛完整,成熟、無青果的為佳。吃枇杷一定要去皮,果核不可食用,因為不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷,有一定的毒性。成熟的枇杷一次也不建議吃太多。

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