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高齡產婦坐月子注意事項

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為了使月子里的產后媽媽盡快恢復起來,老人們總是叮囑新手媽媽們:"這不能做,那個不能吃!"比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……

其實坐月子,對于高齡媽媽來說,坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的咨詢和服務中,發現高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。

因為,高齡孕婦得到孩子不容易,自然要金貴不少;另外,身體確實是比年輕得媽媽要弱些,更是要注意保養了。

產后42天都要靜養

高齡孕婦產后首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養,

在整個產褥期(產后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養,不宜過早負重及操勞家務。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產,手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后,應該多翻身,這樣可以促進淤血的下排,同時減少感染,防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說,產婦剛分娩之后,體內的凝血因子一般會增加,以促進子宮收縮和恢復,也能起到止血的作用。但如果老躺著不動,容易引起血流緩慢,會導致血栓形成,從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

在手術24小時后,產婦可下床活動,在48到72小時后,孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動,減少腸黏連、便秘及尿潴留的發生。當然,到底慢走多久才算合適,

還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。

產后宜溫補不宜大補

高齡孕婦產后都很虛弱,一定要吃些補血的食物,但不能吃紅參等大補之物,以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外,要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的產婦,由于子宮增大壓迫下肢靜脈,容易引起痔瘡,所以還應多吃水果蔬菜。總體說來,產婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有營養及足夠的熱量和水分。

年齡越大越易產后抑郁

從臨床上來看,孕婦年齡越大,產后憂郁癥的發病率越高,這可能與產后體內激素變化有關。很多產后抑郁癥病例在產前就已經有先兆,

如常常莫名哭泣、情緒低落等,這時家人一定要多加安慰,安撫孕婦情緒。

月子期間仍然要特別注意三點:

不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等,過涼的水會刺激神經,引起不適感;

盡量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位,雙腳要注意保暖,這樣有利于血液循環;

在月子期間注意休息,保證睡眠,不要過于疲憊,這樣有利于身體恢復和乳汁分泌。

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