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適合孕婦食用的桔子食譜

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食譜原料

主料:桔子50克, 圓白菜20克,綠豆芽20克, 裙帶菜(干)10克

調料:香油3克,醬油1克

制作方法

1. 將桔子罐頭的湯汁倒掉,瀝干。

2. 將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根須,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝干水分。

3. 將桔子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。

適用人群:孕晚期的準媽媽

中醫認為桔子性溫,若短時間內食用大量的桔子,則會出現口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結等“上火”的癥狀。桔子中還含有豐富的果酸,空腹食用會對消化道黏膜產生不良刺激,

有消化道潰瘍的朋友更應格外注意。因此,小編提醒,桔子雖好,但不宜貪食哦!

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