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生娃想少點痛,你得這樣使勁啊!get到了吧~

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帶球跑了十個月, 終於要解脫見到我家寶寶的臉了, 看看到底像TA爸還是TA美麗動人的媽媽, 可是一個迫在眉睫的鬼門關等著本少女心媽媽闖過去, 那就是生我家寶寶時TA親娘不要被痛死在產房才行, 一不小心成為各大新聞頭條——一個生孩子痛死的女人。 我是看著這樣的影視劇長大的:女人在床上面目猙獰地扭動著, 哭喊著, 死活就是不見小孩生出來, 電視機前的我和電視裡等在門外的女人丈夫一樣不由得攥緊了拳頭, 為之捏一把汗。 有的影視劇喜歡撒狗血, 女人在生孩子過程中嘎嘣屁了,

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曾經給年少無知的兜兜留下多大的童年陰影啊!某局現在禁美劇、網路劇禁的那麼歡, 當年怎麼不管管這些喜歡撒狗血的編劇!

廢話不多說, 兜兜今天和各位快要生孩子的媽媽聊一聊, 附上鴿子醫生醫療團隊的不差錢一站式無痛分娩指導, 能在媽媽你生產時幫上一丟丟小忙的話, 兜兜和鴿子媽咪也算沒白熬夜。

1、傳說中的“拉瑪澤呼吸法”

拉瑪澤呼吸法的原理就是:肌肉放鬆!就像巴浦洛夫的那條狗來回跑, 痛的時候跑過來, 媽媽通過呼吸法使肌肉放鬆, 疼痛感頓時就像撞過來的狗, 軟綿綿地撞擊上子宮,

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使疼痛感瞬間降至人類可承受的疼痛範圍。

具體操作就是, 眼睛聚焦一點, 放鬆, 鼻子吸氣, 呼氣, 慢慢, 慢慢。

這個不行?還很疼?陪產的老公趕緊上, 圍繞球形腹部往上環形輕按, 配合著媽媽吸氣;反之呼氣時, 從肚子中間環形往下輕按即可。

2、疼的不行了靠點自我催眠

泥煤, 生孩子怎麼這麼痛!換這個!逮著耗子就是好順產分娩法。 疼的想咬老公, 踢騰著腿歇斯底里哭喊著再也不生孩子時, 不妨在大腦裡做一下這樣的想像:把疼痛感想象成正在擊打柔軟無辜子宮的小錘, 當你順著子宮收縮節奏用力時,

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這把小錘正向著反方向飛出去, 而你的子宮也十分柔軟富有彈性, 寶寶也正努力著從產道裡艱難地擠出來, 媽媽不要放棄, 加油!

3、屏住呼吸, 用上便秘時拉翔的節奏

深呼吸、想像都試了, 然並卵, 此時的你心裡在咆哮, 不是老娘想罵人了, 簡直想殺人!淡定~寶寶還需要你冷靜的頭腦順利把TA帶到這個世界。 這時的子宮口已經全部打開, 子宮收縮引起一陣陣排便感, 第一次生孩子的你看看旁邊的男醫生, 不好意思?拉出翔怎麼辦?淡定, 婦產科的男醫生見多了這種產婦, 並且排便也是生產時的正常生理反應而已,

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不用羞澀!當下一次子宮收縮擠壓大腸又出現便意時, 你就該屏住呼吸, 想像平時便秘時排便的用力節奏, 順著子宮收縮的節奏使勁, 使勁, 再使勁!宮縮暫時減緩時也要配合著放緩呼吸節奏, 為下一波用力積攢力量。

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