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職場准媽媽如何平安度過孕期

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在當下生活中一些身處孕早期甚至是孕中期的女性朋友們依然在堅持工作, 對於這類准媽媽我們想給大家提一下建議, 希望大家可以根據下面的提示既能做好工作還能保證自己和胎兒的安全。

應回避哪些工作崗位

孕期中, 一些工作崗位不適宜懷孕的女性, 有可能對胎兒和媽媽本身產生傷害, 應該暫時轉崗回避。

1. 有受放射線輻射危險的工作, 如醫院的放射科, 單位的電腦房等。 因為X射線對孕早期的影響最大, 會導致胎兒發育障礙或畸形。

2. 接觸刺激性物質或有毒化學物品及藥品的工作:如油漆工、農藥廠、石油化工廠的工人、施撒農藥的農民,

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接觸特殊醫用藥品的藥劑醫師等。 這些對人體有害的物質或刺激性氣體被孕婦吸入體內, 會引起流產或胎兒畸形。

3. 接觸動物的工作:動物常攜帶有病菌, 可通過孕婦感染胎兒, 導致胎兒發育異常。 如貓攜帶的弓形體病菌可以侵入胎兒的中樞神經, 形成腦積水、無腦兒或出現視網膜異常。

4. 接觸傳染病人的工作;高溫、高噪音環境的工作。 如果孕期的抵抗力很低, 當孕婦接觸到傳染病毒時有可能被感染, 從而導致胎兒畸形。

5. 需頻繁做上下攀高、彎腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋轉等動作的工作。 這樣的工作伴隨著摔傷的危險因素, 會引起流產及早產。 伴有強烈的全身和局部震動的工作:如汽車售票員。 高強度的流水線工作, 過度的疲勞也會導致流產。

6. 野外作業或單獨一人的工作:發生意外時,

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無條件搶救、無人相助。

孕期是否可以正常工作

懷孕後, 准媽媽們常常感到體力不支, 對於有正常工作的女性, 需要休息和正常上班的矛盾就讓上班族的准媽媽們頗為煩惱。 時常擔心自己能否再勝任原來的工作, 又怕休息不充分影響胎兒健康成長, 這些都可能引起一些心理上的變化, 進而更覺得工作壓力倍增。 其實除了上述特殊職業的女性, 在孕期需要調換工作外, 其他的多是由於心理壓力造成的。 只要經過一段時間的調理, 適當地減少工作量, 孕期女性可以是照常工作的。 由於受工作環境的影響, 孕婦可以得到身心兩方面的調劑, 更利於健康。 當然懷孕畢竟可能會影響到你的工作, 應該儘早告訴單位領導, 以免影響單位整體的工作安排, 也便於得到同事的理解和體諒。

准媽媽如何舒服的工作

首先工作中注意不可參加過重過於勞累的工作,

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孕婦要根據自己的情況隨時調整, 一旦感覺累了, 便要及時休息。 在工休時間, 可以吃一點水果或點心, 並到室外呼吸一下新鮮空氣。 中午吃完飯以後, 要盡可能睡上一會兒, 即使完全沒有條件, 也要在桌上趴一會兒。 上下班時, 要注意保暖以防感冒。 如果有可能, 儘量不要擠公共汽車, 以免人多時撞到腹部。 離家較近的孕婦, 儘量步行上班。

許多懷孕早期的女性都有妊娠反應, 每天工作時可能會突然感到要吐, 然後就拼命往衛生間跑。 這也許會防礙懷孕期的正常工作, 那麼我們可以事先做好準備, 到時就不會那麼狼狽了。 嘔吐通常會在懷孕三個月時終止, 現在需要你做一個比較詳細的有彈性的時間計畫表, 根據實際情況估計自己的承受能力和可能遇到的困難, 對工作做出實事求是的承諾, 儘量把工作安排好。 可以準備一些話梅等生津的小吃,

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盡可能減少不適的程度。 另外在工休期間盡可能補充富含維生素的水果。 隨身帶好手絹、紙巾和塑膠帶, 以備不時之需。 早上必須吃早飯, 會減少噁心等不適反應。 如果妊娠反應過於劇烈, 不妨請幾天短假在家休息。

進入孕中期後, 准媽媽們的不適反應逐漸減少, 食量大增。 這時體重在穩定增加, 這時孕婦的行動已經相對笨拙了, 隨著子宮的增大, 身體的重心也發生轉移, 為了保持平衡, 你不得不挺起肚子走路。 這時就不能再穿高跟鞋, 防止滑倒、跌撞而發生意外。 孕中期的工作對孕婦和胎兒不會有多大影響。 所以, 只要注意工作間隙能適當休息一下, 不要幹長時間站立或一個姿勢坐著的工作就可以了。 從懷孕7個月開始, 孕婦就不應再值夜班。 如果你所在的單位仍安排你值夜班, 可以說明情況, 征得理解, 不要勉強從事。

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孕晚期的准媽媽們可能已經覺得活動越來越不方便了, 腿有時會腫起來, 肚子越來越大, 這是充分的休息最為關鍵, 如果不是容易勞累的工作, 照常上班一般對於母親和胎兒的健康不會有太大的影響。 在工作中, 要注意勞逸結合, 一旦覺得勞累, 便需停下來休息。 即使中午不回家, 也要躺下來睡個午覺。

當准媽媽們剛剛得知一個小生命在自己體內孕育的時候, 心中充滿了喜悅和憧憬, 期望能順利平安的度過十月懷胎, 也一定不願意做任何有可能傷害到寶寶的事。 因此作為上班族的准媽媽, 為了寶寶的身體健康, 一定要合理安排好自己的工作, 回避可能對胎兒造成危害的工作或場所。

應回避哪些工作崗位

孕期中, 一些工作崗位不適宜懷孕的女性, 有可能對胎兒和媽媽本身產生傷害, 應該暫時轉崗回避。

1. 有受放射線輻射危險的工作,

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如醫院的放射科, 單位的電腦房等。 因為X射線對孕早期的影響最大, 會導致胎兒發育障礙或畸形。

2. 接觸刺激性物質或有毒化學物品及藥品的工作:如油漆工、農藥廠、石油化工廠的工人、施撒農藥的農民, 接觸特殊醫用藥品的藥劑醫師等。 這些對人體有害的物質或刺激性氣體被孕婦吸入體內, 會引起流產或胎兒畸形。

3. 接觸動物的工作:動物常攜帶有病菌, 可通過孕婦感染胎兒, 導致胎兒發育異常。 如貓攜帶的弓形體病菌可以侵入胎兒的中樞神經, 形成腦積水、無腦兒或出現視網膜異常。

4. 接觸傳染病人的工作;高溫、高噪音環境的工作。 如果孕期的抵抗力很低, 當孕婦接觸到傳染病毒時有可能被感染, 從而導致胎兒畸形。

5. 需頻繁做上下攀高、彎腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋轉等動作的工作。 這樣的工作伴隨著摔傷的危險因素, 會引起流產及早產。

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伴有強烈的全身和局部震動的工作:如汽車售票員。 高強度的流水線工作, 過度的疲勞也會導致流產。

6. 野外作業或單獨一人的工作:發生意外時, 無條件搶救、無人相助。

孕期是否可以正常工作

懷孕後, 准媽媽們常常感到體力不支, 對於有正常工作的女性, 需要休息和正常上班的矛盾就讓上班族的准媽媽們頗為煩惱。 時常擔心自己能否再勝任原來的工作, 又怕休息不充分影響胎兒健康成長, 這些都可能引起一些心理上的變化, 進而更覺得工作壓力倍增。 其實除了上述特殊職業的女性, 在孕期需要調換工作外, 其他的多是由於心理壓力造成的。 只要經過一段時間的調理, 適當地減少工作量, 孕期女性可以是照常工作的。 由於受工作環境的影響, 孕婦可以得到身心兩方面的調劑, 更利於健康。 當然懷孕畢竟可能會影響到你的工作, 應該儘早告訴單位領導,

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以免影響單位整體的工作安排, 也便於得到同事的理解和體諒。

准媽媽如何舒服的工作

首先工作中注意不可參加過重過於勞累的工作, 孕婦要根據自己的情況隨時調整, 一旦感覺累了, 便要及時休息。 在工休時間, 可以吃一點水果或點心, 並到室外呼吸一下新鮮空氣。 中午吃完飯以後, 要盡可能睡上一會兒, 即使完全沒有條件, 也要在桌上趴一會兒。 上下班時, 要注意保暖以防感冒。 如果有可能, 儘量不要擠公共汽車, 以免人多時撞到腹部。 離家較近的孕婦, 儘量步行上班。

許多懷孕早期的女性都有妊娠反應, 每天工作時可能會突然感到要吐, 然後就拼命往衛生間跑。 這也許會防礙懷孕期的正常工作, 那麼我們可以事先做好準備, 到時就不會那麼狼狽了。 嘔吐通常會在懷孕三個月時終止, 現在需要你做一個比較詳細的有彈性的時間計畫表, 根據實際情況估計自己的承受能力和可能遇到的困難,對工作做出實事求是的承諾,儘量把工作安排好。可以準備一些話梅等生津的小吃,盡可能減少不適的程度。另外在工休期間盡可能補充富含維生素的水果。隨身帶好手絹、紙巾和塑膠帶,以備不時之需。早上必須吃早飯,會減少噁心等不適反應。如果妊娠反應過於劇烈,不妨請幾天短假在家休息。

進入孕中期後,准媽媽們的不適反應逐漸減少,食量大增。這時體重在穩定增加,這時孕婦的行動已經相對笨拙了,隨著子宮的增大,身體的重心也發生轉移,為了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。這時就不能再穿高跟鞋,防止滑倒、跌撞而發生意外。孕中期的工作對孕婦和胎兒不會有多大影響。所以,只要注意工作間隙能適當休息一下,不要幹長時間站立或一個姿勢坐著的工作就可以了。從懷孕7個月開始,孕婦就不應再值夜班。如果你所在的單位仍安排你值夜班,可以說明情況,征得理解,不要勉強從事。

孕晚期的准媽媽們可能已經覺得活動越來越不方便了,腿有時會腫起來,肚子越來越大,這是充分的休息最為關鍵,如果不是容易勞累的工作,照常上班一般對於母親和胎兒的健康不會有太大的影響。在工作中,要注意勞逸結合,一旦覺得勞累,便需停下來休息。即使中午不回家,也要躺下來睡個午覺。

對於准媽媽們來說,如果想工作一定要在自己身體條件允許的情況下進行,如果身體條件不良最好還是能在家裡安心靜養,到平安生下小寶寶後再考慮工作的事。

根據實際情況估計自己的承受能力和可能遇到的困難,對工作做出實事求是的承諾,儘量把工作安排好。可以準備一些話梅等生津的小吃,盡可能減少不適的程度。另外在工休期間盡可能補充富含維生素的水果。隨身帶好手絹、紙巾和塑膠帶,以備不時之需。早上必須吃早飯,會減少噁心等不適反應。如果妊娠反應過於劇烈,不妨請幾天短假在家休息。

進入孕中期後,准媽媽們的不適反應逐漸減少,食量大增。這時體重在穩定增加,這時孕婦的行動已經相對笨拙了,隨著子宮的增大,身體的重心也發生轉移,為了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。這時就不能再穿高跟鞋,防止滑倒、跌撞而發生意外。孕中期的工作對孕婦和胎兒不會有多大影響。所以,只要注意工作間隙能適當休息一下,不要幹長時間站立或一個姿勢坐著的工作就可以了。從懷孕7個月開始,孕婦就不應再值夜班。如果你所在的單位仍安排你值夜班,可以說明情況,征得理解,不要勉強從事。

孕晚期的准媽媽們可能已經覺得活動越來越不方便了,腿有時會腫起來,肚子越來越大,這是充分的休息最為關鍵,如果不是容易勞累的工作,照常上班一般對於母親和胎兒的健康不會有太大的影響。在工作中,要注意勞逸結合,一旦覺得勞累,便需停下來休息。即使中午不回家,也要躺下來睡個午覺。

對於准媽媽們來說,如果想工作一定要在自己身體條件允許的情況下進行,如果身體條件不良最好還是能在家裡安心靜養,到平安生下小寶寶後再考慮工作的事。

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