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孕期准媽媽11件事情不可做

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通常大家步入孕期後都會格外的注意保護自己的安全和健康, 因為我們都不希望因為自己的無意之舉而傷害到腹中胎兒的安全, 不過小編還是想提醒一下所有的准媽媽們在孕期下面的這11件事情一定不可做。

雷區一:大腹便便還穿高跟鞋&拖鞋

在螢屏上, 不少明星孕媽做了個錯誤的示範, 蔡少芬、大S等明星, 即使到了孕晚期還踩著“高蹺”出席活動, 一站就好幾個小時, 真為寶寶擔心啊。 孕婦應選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋, 而避免重心不穩、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脫落的拖鞋。

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同時, 鞋底應選擇防滑或購買止滑鞋墊貼在鞋底, 以增加行走的安全。 如果某些場合需穿著略高跟的鞋子, 那麼不妨多帶一雙平底鞋作更換。

【影響】: 1.易重心不穩而跌倒。 2.易腰酸背痛。 3.拖鞋容易脫落。

【方法】 1.應選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋。 2.應選擇防滑鞋子。 3.購買止滑鞋墊貼在鞋底。 3.特殊場合多帶一雙平底鞋作替換。

雷區二:天氣漸涼 泡溫泉最爽了

這絕對不是恐嚇, 懷孕初期, 泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產, 到了懷孕末期, 泡溫泉容易造成早產, 此外, 不乾淨的溫泉會使孕婦發生陰部感染。 很多准媽媽都不瞭解, 也根本沒想到泡個溫泉還威脅到寶寶的健康。 所以, 懷孕中期身體穩定的孕媽咪, 如果想要泡溫泉, 最好選擇水溫不過高的溫泉, 時間儘量控制15分鐘左右, 或選擇只泡泡雙腳。 此外, 在溫泉或泳池等環境, 都要留意行走的安全。

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【影響】: 1.流產。 2.早產。 3.陰部感染。

【方法】 1.只泡泡雙腳。 2.浸泡時間約15分鐘。 3.留意行走時的安全。

雷區三:戀戀不捨的小寵愛

孕婦如果養貓, 較為擔心的是感染弓漿蟲病, 該病源會造成胎死中或流產。 不過, 弓漿蟲病的傳染主要是透過糞便的接觸, 因此, 只要將整理排泄物的工作交給家人並勤洗手, 不用太過擔心。 至於, 其它寵物則有過敏及寄生蟲的問題, 加上照顧寵物也很花時間, 必要時可考慮先將寵物托給家人或朋友照顧。

【影響】:感染弓漿蟲病造成胎死中或流產。

【方法】 1.整理排泄物的工作交給家人。 2.處理動物糞便後要洗手。 3.暫時將寵物托給家人或朋友照顧。

雷區四:精油是離不開的物品

許多精油目前尚未有明確的證據可證明其致癌性或致畸胎性以及療效, 因此, 孕婦是否能使用精油, 一直頗受爭議。 一般來說, 塗抹類的精油常見傷害為引起氣喘、皮膚過敏等;熏香類的精油還有火災、灼傷和一氧化碳中毒等事件發生。

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【影響】: 1.易引起氣喘。 2.皮膚過敏。

【方法】 1.孕婦使用精油一定特別注意安全, 儘量避免使用。 2.如要使用, 避免成分不明。 3.身體感覺不適時就停止使用。

雷區五:沒事就愛逛街購物

女性朋友多半都愛逛街購物, 孕婦也不例外, 不過, 孕媽咪逛街時最好挑選非假日或非周年慶時期以及選擇較寬敞的商店, 否則一不小心在人潮中就容易被推擠或碰撞。

【影響】:容易被推擠或碰撞。

【方法】 1.避開人潮時段。 2.可穿著明顯的孕婦裝, 讓別人清楚發現你是孕婦, 減少危險。 3.人潮較多時, 可將空出的一隻手擋在腹部前, 以防發生碰撞的危險。 4.購物後如果物品較重可考慮請商店代為寄送, 不要大包小包全部扛在身上。

雷區六:搬重物&抱小孩

有些要強的媽媽, 覺得成為被保護的對象, 就覺得自己變弱了,

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有的孕婦覺得即使懷孕了也不能太嬌氣, 於是家務活照樣做, 搬重物、登高拿東西樣樣不落下, 殊不知這些動作也會有可能傷到寶寶。 孕婦搬重物或抱小孩, 可能會造成腹部過度用力, 並引起子宮收縮, 而且有時為了抱重物, 孕婦必須以腰部前挺的方式來支撐, 因姿勢不良而引起背痛。

【影響】: 1.子宮收縮。 2.背痛。

【方法】1.孕婦最好不要提重物, 特別是有早產前兆的孕媽咪更要注意。 2.如果有時非得抱寶寶, 也最好坐下來才抱。

雷區七:使用清潔劑

市售清潔劑多半是具有毒性的化學產品。 如果使用不當, 可能造成接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等症狀, 長期下來, 還有可能傷及肝和免疫系統。 因此, 孕婦使用清潔劑時, 應戴手套並保持環境通風。 專家提醒不要任意混用不同種類的清潔劑, 如漂白水加上鹽酸等酸類清潔劑, 會產生有毒氯氣。

【影響】:1.接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等症狀。

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2.可能傷及肝和免疫系統。

【方法】1.不要任意混用不同種類的清潔劑, 以免產生有毒氯氣。 2.可以使用安全的用品來替代清潔劑, 例如蘇打粉、白醋等。

雷區八:家電電磁波

目前並沒有直接的證據證明家電的電磁波對人體的健康有害, 所以, 媽媽不需要太過緊張。 林傑梁主任建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機等各種家電時, 需要保持50公分以上的距離, 另外, 不要近距離觀看運轉中的微波爐以避免傷害眼睛。 此外, 不要讓電磁爐空轉, 不用時應先關掉。

【影響】:目前並沒有直接的證據。

【方法】 1.使用家電用品儘量保持50公分以上的距離。 2.勿近距離觀看運轉中的微波爐。 3.不要讓電磁爐空轉, 不用時應先關掉。

雷區九:搭乘大眾交通工具

上班尖峰時間, 不管是公車、捷運, 因為人潮擁擠都有一定的危險性, 如果媽媽必須搭乘大眾交通工具,

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應該要注意車內乘客過多時, 儘量改搭下一班車, 多使用電梯、少搭手扶梯、儘量避開尖峰時間, 如果沒有位子可以坐, 一定要抓好拉環。

【影響】:被撞到的危險。

【方法】 1.避開尖峰時段。 2.多使用電梯、少搭手扶梯。 3.抓好拉環

雷區十:浴室滑倒

孕婦需特別小心在濕滑浴室中發生滑倒意外, 因此, 浴廁最好保持地板乾燥, 多增加一些防滑墊。 如果必須跨越浴缸時, 一定要記得先抓好一旁固定的把手。 如果需要洗頭, 最好是坐著洗或小心站好, 提防重心不穩或暈眩而摔倒。

【影響】:滑倒意外

【方法】1.增加防滑墊。 2.洗頭時最好是坐著洗或小心站好, 以防摔倒。

雷區十一:上下樓梯

孕婦上下樓梯應儘量扶著把手行走, 而且, 避免在行走樓梯時講手機、拿東西, 以防不注意發生摔倒的危險。 另外, 曾有一位孕婦在商店購物時, 因為想避開放在樓梯上的商品, 結果不小心摔下樓梯,

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這也是孕婦購物時應該多留意的地方。

【影響】:摔倒的危險。

【方法】避免在行走樓梯時講手機、拿東西。

其實我們不難看出上文中所提及的11件事情, 都是有很大幾率導致意外發生的, 不管用媽媽自認為自己的身體和健康有多好, 我們還是希望大家做什麼都能夠謹慎些為好。

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