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欲順利生產孕期需做好4件事

隨著孕期的增長各位准媽媽的預產期已經臨近了,相信每位孕媽媽都希望自己能夠順利的生產下一位健康的小寶寶,如果大家想達到這個目的,希望所有的准媽媽能在孕期做好下面的4件事。

1。合理飲食,控制體重

前期的飲食調理非常重要,因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。到了孕後期,過多的飲食不會幫助寶寶的吸收,反而會增加分娩的難度,對順產還是剖腹都是不利的。因為體內油脂太多的話,即使是剖腹,對於傷口的復原也是不利的。

我就是一個很好的反面教材。自懷孕後,胃口出其的好,

體重是快速飆高,幾次B 超的例檢顯示,胎兒雖然按正常發育,但並不大,但我的體重比例是明顯超標。雖然分娩時影響不大,但對產後瘦身還是一定影響的,這一年來走在街上被別人誤認為孕婦的尷尬時常出現。直到宸寶斷奶後一周歲時,我才恢復到產前的體重。

對剖腹產的媽媽來說,過胖的體重,也是不可取的。我生產時同病房的一位媽媽因為體重過於肥胖,皮下脂肪太厚,剖腹產後的刀口在臨出院時突然迸裂,流出皮下黃油水,又得重新縫合,遭受第二次罪。

2。及早糾正睡眠姿勢,減少後期的子宮壓迫。

孕期的最好睡姿是左側臥位。從科學理論上講,左側臥位的睡姿,可以避免子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機率。

我在孕晚期的睡姿上飽受苦痛。習慣于平躺睡覺的我,在前期因為胎兒小,子宮壓迫並不明顯,對於糾正睡姿,也是沒有放在心上。但隨著胎兒的成大,孕晚期的平躺睡姿,已經成為影響睡眠品質的第一大敵。只要我一平躺,小宸寶在肚子裡面就有強烈的反映,在裡是翻來覆去,非要把你的肚皮撐破不可。

3。合理的運動,有助於分娩

臨近預產期,准媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒,因為只有胎頭入盆了,才能保證能不能順利分娩。合理的運動,如飯後散步、漫步等步行運動,完全可以協助胎寶順利入盆。

我到了孕晚期仍堅持每天1~2 小時的時斷性散步,胎頭順利入盆,為順產打下良好的體力基礎。不過激烈的運動,

可是不可取的哦。

4。時刻注意,胎心監護

臨近預產期的前一月,胎盤已經成熟,子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。所以准媽在家裡對胎心的數動尤為重要。因為越到後期,往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產檢時也會從單純的聽胎心,增加胎心監護的項目。

在最後幾次的婦檢中,我曾看到,一位可憐的媽媽,已經懷孕九月了,但是B 超顯示,胎兒已經因缺氧而胎死腹中,真是人間慘劇。據醫生說,這位媽媽因為疏忽胎心的數動,沒有及時發現異常現象,導致慘劇的發生。

我在孕晚期,也遭受了一次胎心危險警告,差點把小宸寶提前剖出來。因為胎心監護這個項目是有時段性的,不能準確說明什麼。

那時我轉到大醫院的婦產科分時段的多次進行胎心監護,

在胎心穩定的情況下,提早請假在家待產。回家後也時刻注意胎動的跡象,出現頻率過快或過慢都要注意。七天后,小宸寶就迫不及待的比預產期提前一周出來了。

小編提醒:在孕期特別是孕晚期即將生產之前,孕媽媽應該更加注意自己的日常生活細節和飲食了,否則很可能引發早產的出現,最終傷害到自己和胎兒的健康。

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