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春季備孕需要注意的4件事情

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現在正值春季, 不少的夫妻開始準備進入備孕期了, 大家知道因為氣候的不同我們在備孕期需要注意的事情也必然會有所不同, 那麼在春季備孕我們有哪些事情必須要注意呢?

經常通風

到了春秋交叉季節, 流感病毒也就變得肆意妄為起來, 各位朋友一定要經常給屋子通風換氣, 讓新鮮的空氣充斥在屋子中, 一方面可以嚴防流感, 一方面還可以舒緩身心, 提高造人幾率。

少去公共場所

為了自身和未來寶寶的健康, 計畫懷孕的女性朋友應該盡可能地少去公共場所, 諸如商場, 超市, 電影院這類地方,

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以防被不明病毒感染。 此外, 做好優生四項檢查, 有條件的女性可以接種相關疫苗, 做好預防工作。

經常運動

夫妻二人在平常要多做運動, 加強身體訓練, 特別是對於未准媽咪來說, 應經常去外面走走, 享受陽光, 增強體質, 補充鈣元素。 這不但可以提高身體素質, 對日後寶寶的成長也是有很大好處。 此外, 經常運動還可以有效預防孕中後期常見的小腿抽筋, 可以說是百利而無一害。

保持良好的心態

造人也非常忌諱急於求成, 夫妻二人保持良好的心態, 以積極樂觀的心態迎接新生命的到來。 而過於焦慮的狀態下, 不但難以受孕, 即使受孕也不利於胎兒的中樞神經系統的發育, 因此應該順其自然, 及時排壓, 舒緩身心。

最後再提醒各位備孕期的朋友們注意, 也是與我們的健康息息相關, 如果大家想孕育健康的生命, 在備孕期一定要注意自己的三餐飲食,

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科學飲食不僅可以保護自己健康還能保護未來寶寶的健康。

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