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孕期小知識 預產期怎麼算最准

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一般情況下, 醫生會根據孕婦末次月經的時間來推算預產期。 從末次月經的第一天開始算起, 往後推280天就是預產期。 具體的計算方法是:末次月經日期的月份加9或減3, 為預產期月份數;天數加7, 為預產期日。 如末次月經為2014年4月15日的話, 預產期的月份則為4-3=1,

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日期為15+7=22, 因此預產期為2015年1月22日。

如果孕婦記不清自己末次月經的日期, 也可以通過以下方法來計算預產期, 會比較準確:

1、根據胎動日期計算:一般胎動開始於懷孕後的18—20周。 計算方法為:初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。

2、根據基礎體溫曲線計算:將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日, 從排卵日向後推算264—268天, 或加38周。

3、根據B超檢查推算:醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡, 並推算出預產期(此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用)。

4、從孕吐開始的時間推算:孕吐一般出現在懷孕6週末, 就是末次月經後42天, 由此向後推算至280天即為預產期。

5、根據子宮底高度大致估計:如果末次月經日期記不清, 可以按子宮底高度大致估計預產期。 妊娠八個月末, 子宮底的劍突與臍的正中(恥上24—25釐米);妊娠十個月末,

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子宮底高度又恢復到八個月時的高度, 但腹圍比八個月時大。

由於預產期的計算可能會存在一定的偏差, 一般來講, 影響預產期準確性的因素有:

醫生根據公式計算的預產期只是一個大概數, 據統計學資料, 只有5%的孕婦能準確地在預產期那天分娩。 影響預產期計算準確度的有月經週期、個體差異、以及自身因素等。

1、月經週期

根據平均值, 孕前女性的月經週期以28天為一週期。 但並不是每位孕婦的週期都是28天。 因此, 根據末次月經週期的時間來推算預產期, 準確性降低。

2、個體差異

由於每個孕婦在孕前的排卵週期不同, 排卵日可能提前或推後。 而且孕婦的體質也有個體差異, 比如有部分孕婦在孕期不會出現非常明顯的孕吐症狀, 那麼根據孕吐來推算預產期就不具有準確性。 這都會造成實際生產日期和預產期的出入。

3、日期不精確

在首次產檢醫生問及末次月經期時,

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孕婦自身也不清楚或者混淆了實際日期, 從而影響預產期估算的準確性。

在預產期到來的時候, 孕婦在飲食上需注意以下事項:

在預產期前後, 孕婦要保證營養攝入均衡。 雖然懷孕期間營養要補充夠, 避免營養不良影響胎兒的正常發育, 不過到了孕晚期, 飲食就要相對克制了, 因為飲食過量, 肚子裡的寶寶可是會長得太大了, 有巨大兒的危險。

這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主, 一般採取少吃多餐的方式進餐, 要適當控制進食的數量, 特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些, 少吃過鹹的食物, 每天飲食中的鹽量應控制在7克以下, 不宜大量飲水。 同時, 孕婦應選體積小、營養價值高的食物, 如動物性食品, 避免吃體積大、營養價值低的食物, 如土豆、紅薯, 以減輕胃部的漲滿感。 特別應攝入足量的鈣,

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孕婦在吃含鈣豐富食物的同時, 應注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸, 多吃植物性油。 注意均衡營養, 平常的飲食生活要節制食鹽的攝取, 熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多, 要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等, 同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

延伸閱讀:預產期過了還沒生怎麼辦

預產期到了還沒生怎麼辦呢?是不是寶寶的發育出現了問題?

1、確認預產期

對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪, 難免會發出預產期過了怎麼辦的疑惑。 此時, 您要趕緊到醫院, 請醫師確認預產期是否正確。

醫師的處理方法

詢問孕婦最後一次月經到來的日期, 並以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。 “由於現在很多女性的月經週期不規律, 或者週期較長, 甚至有記不清楚者, 所以月經演算法有時需要修正,

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或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。 ”專家解釋。

找出懷孕最初3個月內所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度), 以此推算預產期。 專家說, 推算孕婦預產期的方法有很多, 以上兩種是產科最常使用的方法, 其中根據CRL值推算出的預產期準確度較高。 因為前3個月胎兒的成長不太會受到後天人為因素(如孕婦身體狀況等)的影響。

2、運動+催產

什麼樣的孕婦較容易發生過期妊娠呢?專家表示, 目前過期妊娠的發生原因還不明確, 只能推測可能跟孕婦本身的體質及懷孕後期是否做適度的運動有關。

在家做運動

到了懷孕後期(尤其滿37周之後), 如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2500克、孕婦無妊娠併發症等), 專家建議孕媽咪要做好即將生產的準備, 可以多做以下運動:

每天散步30分鐘以上。 (適合所有孕媽咪)

每天緩慢上臺階數次。 (適合不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪)

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腳掌對碰、盤腿而坐。 (目的是訓練骨盆腔, 有助於自然生產)

到醫院催產

專家說:“過去產科認為要過了42周醫生才需要為孕婦做催產, 但現今醫學發現, 42周後孕婦的胎盤可能已經老化(48%的人已經是第三級), 其功能變差, 羊水也變少了, 事實上, 這個時候催產的效果並不佳, 所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。 ”

3、準備剖宮產

如果產婦經過以上確認, 並且打過催產藥劑後仍然無法自然生產, 專家建議, 應該立即進行剖宮產手術, 而不宜再等待。 因為時間越拖延, 胎兒的產期死亡率及患病率越大, 對母體的危害也越大。

總而言之, 假如過了預產期還是沒有生產跡象, 或者是臨近預產期, 准媽咪不妨到醫院進行檢查和準備, 以保安全。

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