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關於不讓孕產婦美腿添“青絲”

小編有聽過長輩提過,懷孕期間一定要小心,要不然一不小心就會被靜脈曲張纏上了,而且根據專業醫師的經驗,懷孕是靜脈曲張非常重要的誘發因素。所以在懷孕期間各位孕媽媽們一定要預防靜脈曲張。

靜脈曲張病因複雜,腿部血壓過高是主因

因靜脈的內壓升高,靜脈管徑變薄,正常大小的靜脈瓣膜相對變小,無法阻止血壓逆流的發生,相對在血管內產生擾流現象,兩者更進一步引起靜脈膜附近發生血栓,血栓組織化並收縮後,導致靜脈瓣的永久性破壞,靜脈瓣膜損壞後,更多的逆流與更高的壓力,便加諸於此瓣膜之下的一段血管與下一個瓣膜。如此一連串反應下去,靜脈曲張便形成。

孕婦是靜脈曲張的危險族群

因為只要懷孕,對於腿部都會造成壓力。引起孕婦靜脈曲張的主因,百分之七十是在胎兒還小的前3個月。因為懷孕之初,

母體會分泌出大量的女性荷爾蒙,使得下肢靜脈的可擴張性增加。

其次,如大家都認為胎兒壓迫下腔靜脈引起的回流阻礙,也是會讓下肢靜脈擴張。以上兩者都是會產生逆流及擾流,提供血栓發生的機會,進而引起靜脈曲張。但是,如果孕婦在該次懷孕時期,並沒有血栓的產生,也無瓣膜破壞的情形,那麼擴張的靜脈則可能在產生之後慢慢消失。但只有五分之一的孕婦才能這麼幸運。

除懷孕外,尚有些易發生靜脈曲張的狀況,如遺傳因素、因工作要長期站立的人、服用避☆禁☆孕☆禁☆藥異常大增了體內的荷爾蒙時、長期的腹壓過高,年齡愈大腿部靜脈也愈易發生曲張狀況。

如何預防

根據醫師指示的預防方法有下列幾項:

一、穿著彈性襪:醫師建議,高危險群的懷孕婦女,及須長時間站立的工作者,最好在白天時都能穿著。特別是國內現也可買到輕薄柔軟舒適,又具適當壓力的漸進式醫療型彈性襪。

二、避免站立不動:踏踏步或動動腳趾頭,都可啟動肌肉,促進血液回流。

三、避免長時間靜坐:坐時兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的回流。

四、多走動:可促進血液迴圈、代謝廢物的排泄。

五、避免高溫:高溫易使血管擴張。

六、儘早治療引起腹部內壓升高的疾病。

七、避免過度肥胖。

八、在不影響舒適性的範圍內,睡覺時將腳稍微墊高。

九、儘早治療已發生的靜脈曲張,避免靜脈膜瓣繼續破壞下去,停止靜脈曲張的惡化。

穿彈性襪——最有效的保守療法

如果,不小心已經有了靜脈曲張的現象,有些是以開刀手術或硬化治療,都是對身體有入侵性的醫療行為。一般醫界較為推薦的方式——穿彈性襪,這也是預防靜脈曲張最有效的方法。是以去除靜脈曲張而引起的不適與併發症的療法。以適當的壓力,讓靜脈失去異常擴張的空間。

在長期穿著後,所有因靜脈曲張引起的不適與症狀,包括疼痛、抽筋、水腫、及鬱血性皮膚炎等,都將隨著靜脈逆流的消除與靜脈回流的改善逐漸消除。

適當的穿彈性襪可達幾近百分之百的效果。但是,如果半途而廢或在妊娠期間只斷斷續續地穿著,效用恐怕要大打折扣。所以,為了保有腿部的美麗,免除動手術的痛苦,你一定要做事前的預防,知道懷孕後就要選擇適合的彈性襪穿著。

何時穿?如何穿?

最好在每天下床前穿上,如果忘記穿了,請躺回床上,將腿部抬高於心臟,15-20分鐘再穿上。洗澡前可暫時脫下,如果洗澡後至就寢前時間尚長,最好也能穿上,睡覺時可以脫也不用穿著。穿法與一般絲襪相同,

穿好後要將有皺折部分撫平,以免對皮膚造成壓力;襪子頂端也不要有捲曲的情形,否則會讓血液滯留,產生水腫現象。此外,也要注意指甲、手錶、戒指等,勿傷彈性絲襪。

清洗時,以中性清潔劑或中性肥皂,冷水或40度以下的溫水,用手洗後自然晾乾,勿用漂白劑、烘乾、洗衣機清洗、不可擰乾、不可熨燙、不可乾洗等。

雙腿有傷口、發紅、發紫等異常現象時,請就醫檢查,勿再穿著。

如何選合適的彈性襪?

通常選擇二級壓力的漸進式彈性襪,一般醫療的彈性襪皆可符合,也有良好的治療效果。

現今,孕婦專用的彈性襪,專為懷胎的身體變化情形設計,有褲襪、中統襪、及膝的短統襪。擁有許多特殊功能,如抗菌防臭、更加吸汗、抗紫外線照射纖維、腿部臂部彎曲處重點紡織加強、褲底部增加透氣通風、色澤多樣可供搭配衣服等等。

彈性襪可減輕腿部腫脹及疲勞感,促進血液迴圈,長期穿著也有美化腿型的效果。懷孕期間穿著,可保障產後仍保有穿迷你裙的雙腿。

准媽媽們,別只顧著寶寶的成長,有時候也要關注一下自己身體的變化,給自己也多一點的關心才行的。

彈性襪可減輕腿部腫脹及疲勞感,促進血液迴圈,長期穿著也有美化腿型的效果。懷孕期間穿著,可保障產後仍保有穿迷你裙的雙腿。

准媽媽們,別只顧著寶寶的成長,有時候也要關注一下自己身體的變化,給自己也多一點的關心才行的。

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