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兩大妙招教你攻克哺乳期貧血

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懷孕生子, 對於絕大多數的女性朋友們而言, 都會是人生之中最為重要的一件事情。 女性朋友們在懷孕的過程中, 也是會有許許多多的注意事項。 今天, 網站的小編, 就在這裡向大家介紹一些孕媽咪在懷孕期間攻克貧血的妙招吧!

貧血調理方法

藥補:可以使用補鐵劑,

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四物湯或者八珍湯, 還是根據自身情況請醫生開藥。

食補:保證日常飲食的多樣化, 葷素搭配, 多吃些肝臟、蛋黃之類的食物, 促進血液生產, 其它如紅棗、赤豆等也有生血作用。

補血食材

胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很高的維生素B、C, 同時含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素對補血有很大作用, 用紅蘿蔔煮湯, 是很好的補血湯。 還可以榨汁, 加一點蜂蜜喝。

菠菜:這是最常見的菜, 也是有名的補血食物。 菠菜內含有豐富的鐵質, 所以菠菜算是補血中重要的食物了。

黃花菜:也叫金針菜, 其中含鐵量最大, 比菠菜高出了20倍, 同時含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪等營養成分。

龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉。 除了含有豐富的鐵質外, 還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

上面就是小編告訴給大家的內容, 大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題, 還有任何的疑問,

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都可以諮詢我們的線上專家, 我們的專家將會為您提供專業的解答。 網站祝願孕媽咪們身體健康、生活愉快!

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