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春季寶寶長高吃什麼 春季寶寶助高食譜推薦



春季是寶寶成長的黃金季節,春季也是寶寶長高的關鍵期,春季寶寶長高的秘訣是什麼?春季寶寶吃什麼可以長高?春季寶寶長高食譜有哪些?下面小編為大家推薦幾款適合寶寶春季助高食譜。

雜錦蛋絲

準備食材:雞蛋、青椒、幹香菇、胡蘿蔔。

做法:1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個容器內,打散後加入少許水澱粉打勻(不可打起泡)。

2、再分別放入塗油的方盤中,入鍋隔水蒸熟(用中小火,大火會起孔變老)。

3、冷卻後取出,分別切成蛋白絲和蛋黃絲。

4、香菇用溫水浸泡變軟,青椒洗淨挖去子,胡蘿蔔洗淨,分別切成絲。

5、炒鍋中加油,放入胡蘿蔔絲、香菇絲、青椒絲,煸炒至熟,放入蛋白絲和蛋黃絲,加入鹽、味精,翻炒均勻,淋入麻油即成。

蝦皮碎菜蛋羹

準備食材:蝦皮、小白菜、雞蛋、調味品等。

做法:

1、用溫水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎。

2、小白菜洗淨略燙一下,然後也切得極碎。

3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水。

4、加少許調味品,上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鐘。

魚泥燴爛面

準備食材:去骨魚肉、雞湯、番茄、龍鬚麵。

做法:

1、番茄去皮切小塊,魚肉加鹽搗爛。

2、燒熱底油,炒番茄,然後加入雞湯,調味。

3、待湯滾後下入麵條,再開後,調小火,下入魚泥,慢慢熬一熬,聞到鮮香味道了關火。

黃芪豬肝湯

準備食材:黃芪、五味子、新鮮豬肝、新鮮豬腿骨。

做法:

1、先將豬肝用清水洗淨,切成片。

2、豬腿骨用清水洗淨、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋內,加適量清水,先用旺火煮沸後,改為文火煮1小時,再濾去骨渣和藥渣。

3、將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,加進味料調味,待溫時吃豬肝喝湯。

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