首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕

如何提高卵子品質 要常吃這8種食物

提高卵子品質的食物:

1、黑豆(補充雌激素)

若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,

每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未准媽媽吃的,未准爸爸不要吃)。

2、豆漿

時間:每天

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。

3、水魚湯

時間:月經5天后每次週期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次)

材料:一斤重甲魚,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。

做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點薑和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋,其它的沒要。

4、動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,

還有補血作用,有助於提高卵子品質。

5、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。

6、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。

7、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

8、豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。

想提高卵子品質,可以每週吃一次海產品,一次動物肝臟,一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等,喝5杯以上的水或果汁。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示