首頁 搜索 分類

孕期治療失眠食譜 黃花豬心湯的做法

您當前的位置:首頁
赞助商链接

孕期治療失眠食譜 黃花豬心湯的做法

原料:黃花菜20克, 小油菜50克, 豬心半個。

調料:鹽。

做法:

1、豬心洗淨, 放入開水蒸燙, 然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水, 反復換水直到去淨血水。

2、去淨血水的豬心加3碗水, 大火燒開後轉小火煮約15分鐘, 然後取出切薄片。

赞助商链接

3、黃花菜去蒂、泡水洗淨, 小油菜洗淨備用。

4、用兩碗水, 加入黃花菜煮, 水燒開後將小油菜、豬心片放入略煮, 加鹽調味即可食用。

營養小提示:

黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效, 有助於改善睡眠。 豬心也能安神定驚, 養心補血。 這個湯有寧神助眠的作用。 最好選用幹品黃花菜, 冷水浸泡發制, 再用開水稍微燙一下, 用清水洗淨後食用, 這樣可以去掉有害物質。 不要選用新鮮的黃花菜。

適用人群:孕婦。

孕期遇上失眠, 孕媽可以試試這款治療失眠的美味食譜, 提高睡眠品質好安胎!

推薦給朋友吧!
搜索