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好孕指南 職業女性提高“孕氣”有妙招

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一、職場女性“孕氣”下降的原因

1、長期地久坐

職場女性長期久坐是一個難以避免的問題, 而長期久坐不僅影響身體健康, 更會令生育能力有所下降, 久坐會導致經血逆流, 引起下腹墜痛, 長期如此更影響受孕, 因此, 職場中的女性朋友們, 想要寶寶的話,

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要儘量調整久坐問題, 可以工作一個小時就起來走動走動, 讓身體的血液迴圈加快, 從而提升好孕氣。

2、受電磁輻射影響

在科技如此發達的今天, 如今, 我們辦公都是全電子化, 各種電腦、印表機、影印機都會釋放大量的電磁輻射, 而輻射所產生的電磁會干擾細胞的代謝和增殖, 從而影響受孕的能力。 建議職場準備要寶寶的女性朋友們, 可以每天喝上一杯綠茶或優酪乳, 來降低輻射所帶來的傷害, 同時, 要在電腦旁邊擺上仙人球等盆栽, 讓輻射有所減少。 另外, 要少站在印表機和影印機的旁邊, 避免輻射傷害身體而影響受孕。

3、飲食無規律

職場中應酬、聚會、熬夜都是常有的事, 不規律的飲食習慣, 很容易打亂女性的經期週期, 令排卵無規律, 甚至導致排卵不暢的危險, 營養不均衡還會導致人體酸堿失衡, 不利於精子的生存, 所以, 職場中的女性朋友們,

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即便是在忙碌的工作中, 也要讓自己吃得規律和健康, 更有助於受孕和孕育出健康可愛的寶寶。

4、生活工作壓力過大

人在非常快節奏和壓力大的環境中, 很容易精神過度緊張和焦慮, 這對排卵會產生不良的影響, 甚至抑制排卵。 有很多職場中的女性會說, 這實在身不由己, 其實不要給自己太大的壓力, 讓自己的心境隨時的開朗豁達的, 比較有助於受孕。

二、職場女性提高“孕氣”的小妙招

1、堅持有氧運動

職場白領女性如何提高受孕能力呢?首先, 可以堅持有氧運動, 例如慢跑、游泳、瑜伽等運動, 有效增強身體的平衡度, 增強身體的免疫力和抵抗力, 讓受孕力保持在一個良好的狀態裡。

2、多吃提高卵子活力的食物

在精子與卵子處於高活力狀態的時候, 比較有利於優質的受精卵的形成, 從而更有助於生出漂亮聰明的小寶寶, 職場中的女性可以多吃一些有助於提高卵子活力的食物,

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例如小米、動物肝臟等等, 提高卵子品質。

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