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孕期乳房護理 抓住4個關鍵點

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一、分期護理

1、孕早期乳房護理:換乳罩

孕早期整個乳房會漲大,你該為自己去買兩個大一點尺碼的乳罩。在整個孕期,兩側的乳房會分別增重大約900克,合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護乳房的健康。需要注意的是,千萬不要買小了,否則,它會限制乳腺組織的正常發育,影響今後的哺乳。也不要因為經濟節省的原因,索性買一個更大尺碼的,為了日後乳房再增大還可以使用,這樣不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。最好是到一家專業的內衣店,根據自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。這樣的錢,花的是值得的。

2、孕中期乳房護理:正確清潔乳頭

如果熱水浴後會引起初乳滲出,那麼就避免使用肥皂以及過度清洗,因為它們使你感到不舒服、乾燥,而且基本不是必要的(因為乳暈腺會幫助你清潔乳頭)。那麼你可以用溫水稍是塗抹清潔一下滲出的乳汁,然後輕輕地撫摸乳頭,讓它暴露在空氣中自然晾乾。

如果你感到乳罩又小了的話,就要再次更換一個合適的,它對於乳房的支撐,可以減少重力對於乳房韌帶的牽拉。特別是當你做一些孕期運動的時候,如孕婦操、游泳、散步等,乳罩就更加必要了。

3、孕晚期乳房護理:乳頭保養

到了孕晚期,為了迎接哺乳需要做好乳頭保養工作。一方面,你要保證你的乳頭能夠被寶寶很好含在嘴裡。如果你的乳頭凹陷,每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作——用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向,輕柔地按壓乳房,使乳頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭,這樣會使它更加凹陷。

二、孕期乳房護理4大重點

1、清潔乳頭

孕後5個月開始,每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然後用清水洗淨。

2、防皸裂護理

用25%酒精擦洗,每日1-2次,這樣乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,也就經得起嬰兒的吸吮,而不易發生乳頭皸裂。

及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽咪可以用植物油或礦物油塗敷乳頭,使積垢和痂皮變軟,再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除,並在乳頭上塗防裂油。

3、穿合適的文胸

文胸緊貼乳頭,活動時乳頭磨擦文胸纖維,使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久之,乳管堵塞,不僅影響將來哺乳,還會引起乳腺炎甚至發展成為乳腺癌。所以,孕媽咪不宜穿過緊的上衣,應選擇純棉質的文胸。

4、做乳頭按摩操

經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。

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