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孕媽媽開車需要注意的5件事

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現在很多的家庭都擁有私家車, 的確有了私家車我們的出行變得更為方便, 不過對於孕期的准媽媽們來說, 開車還是不開車一直困擾著很多的朋友, 其實只要我們掌握正確的開車方法和細節, 孕期開車也可以很安全.

原則上, 只要孕媽媽的身心狀況良好, 又能掌握駕車守則, 還是能善用開車的便利性進行出行。

兩階段:懷孕期間小心開車

一般來說, 臨床把懷孕分為早、中、晚三個時期。 陳郁菁醫師表示, 開車需要相當程度的專注力和靈活度, 而懷孕中期的身心狀態最穩定、肚子也還不會太大,

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可說是整個孕程中最舒服的時候, 相對來說比較適合開車。

1.初期

懷孕初期, 孕孕媽媽仍在適應階段, 難免會發生一些不適症狀, 如孕吐、倦怠感、頭昏腦脹、精神狀況不佳等, 一旦碰上顛簸的路況時, 不但危險, 而且還可能讓身體更不舒服。

2.後期

到了懷孕後期, 肚子甚至已大到只要孕媽媽坐在駕駛座, 就很容易卡到方向盤, 當然也很不方便。 如果孕媽媽曾被醫師告知有早產現象, 或已接近預產期, 因為子宮呈現較容易收縮的狀態, 胎兒的任何動作(如胎動)都會比較明顯, 隨時可能面臨生產, 且孕媽媽也無暇分神, 建議最好別開車。

孕期開車要注意5個細節

開車時, 要坐在有限的空間裡操作, 且要求注意力聚中, 對於一般健康者影響不大, 但卻可能影響孕媽媽的狀態, 因此任何大小細節都不容忽視。

1.坐姿

如果孕媽媽長期坐著, 不但可能有下肢腫脹的情況出現,

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而且還容易發生子宮收縮。 孕媽媽最多可持續駕駛30分鐘左右, 儘量不要超過1小時以上的車程;如果路途較長, 最好能每30分鐘停車休息5~10分, 活動筋骨後再上路比較好, 否則最好搭乘大眾運輸工具或請親友協助。

2.座椅

一般車內駕駛座的空間, 是以成人為主要考慮設計的, 所以對於孕媽媽來講, 空間相對會顯得狹窄許多。 因此, 陳郁菁醫師表示, 座椅的角度, 需調整到孕媽媽感覺最舒服的狀態, 如背部能輕鬆靠著椅背, 且前後距離以不會碰到方向盤(約10釐米)為主, 這樣比較不會有壓迫感、操控度也會比較好。 另外, 由於孕媽媽較容易腰酸背痛, 建議可以在腰部墊個小墊子或靠枕, 讓腰背部有個支撐, 通常會比較舒服。

3.安全帶

駕駛汽車時絕對要系上安全帶, 美國國家公路安全管理局曾經進行相關模擬測試:假設孕媽媽發生比較大的撞擊(例如車禍),

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有系安全帶的, 會比沒系安全帶所受到的撞擊力和損傷要來得小。

至於坊間曾流傳安全帶是否會壓迫胎兒或子宮等說法, 其實並無任何資料證實。 不過, 安全帶也需要正確的使用, 才能真正保護孕媽媽, 而不會造成不適。 如安全帶的腰帶部分, 儘量要放在大腿上方、肚子下面的區域, 上面的肩帶則要放在胸部的兩乳之間, 不要勒到脖子, 但也不要露到外面, 以免滑掉, 反倒沒有起到保護作用。

4.穿著

原則上, 以個人習慣為主不要穿得太繁雜, 避免易被一些外物勾到。 陳郁菁醫師認為, 如果穿著褲裝, 感覺比較俐落, 有助於孕媽媽開車的敏捷度。 但也有人覺得穿著裙裝會較舒服、較不會有緊迫感。 所以只要個人感覺舒服就好。

5.身心

雖然很多細節我們都注意到了, 但孕媽媽自身的“身心狀況”才是影響能否穩定開車的關鍵。 只要精神狀態不佳、緊張、身體不適、饑餓等,

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都可能會影響駕駛的狀況。 除了避免在易餓時間開車, 發生低血糖症狀外, 還可隨時在車上自備小點心, 以備不時之需。 如果是剛考到駕照的新手媽咪, 不建議獨自開車上路, 不但對路況不熟悉, 也較容易緊張, 影響行車安全。

孕期開車路況守則

行車安全的重要, 毋庸置疑。 陳郁菁醫師針對可能遇上的幾種路況, 歸納守則如下:

1.避開快車道

孕媽媽開車以平穩為佳, 不可貪一時之快, 因此最好不要開在快車道上。 如果位於三線道, 建議可以將車子開在中間的線道上, 比較安全。 因為外車道常有很多干擾, 相當危險。 相對來說, 內線道的速度會比較快, 而中線道的干擾會比較少。 如果只有兩線道的話, 只要儘量避開快車道就可以。

2.慎選開車時段

基本上, 儘量避免在太晚、光線太弱或視線不良的時候(如起霧)駕駛, 以免反應不及時而造成危險。

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因為一旦發生意外, 受到傷害的不只是孕媽媽一個人, 還可能危及到胎兒。

此外, 開車時間不應太長。 除了前面提到易導致子宮收縮外, 孕媽媽本來就容易疲累, 長時間開車難保不會有分神的疑慮, 無法保持高度注意力和集中度, 狀況自然也會比較危險。

小編提醒:

在懷孕期間, 雖然有減少開車次數, 但偶爾會有需要的時候。 因此, 提醒孕媽媽們, 如果真的非自己開車不可的話, 需注意以下幾點:

1、速度要慢, 例如時速最好在60公里以內。

2、少開高速公路。

3、儘量走熟悉的路線, 以免碰到意外的狀況或反應來不及。

當然小編還是認為一切以自己的安全和健康為主, 對於身處特殊時期的准媽媽們來說, 自己和腹中胎兒的健康才是第一位的, 開車還是不開車還是要遵守因人而異的原則.

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