首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕媽媽開車需要注意的5件事

現在很多的家庭都擁有私家車,的確有了私家車我們的出行變得更為方便,不過對於孕期的准媽媽們來說,開車還是不開車一直困擾著很多的朋友,其實只要我們掌握正確的開車方法和細節,孕期開車也可以很安全.

原則上,只要孕媽媽的身心狀況良好,又能掌握駕車守則,還是能善用開車的便利性進行出行。

兩階段:懷孕期間小心開車

一般來說,臨床把懷孕分為早、中、晚三個時期。陳郁菁醫師表示,開車需要相當程度的專注力和靈活度,而懷孕中期的身心狀態最穩定、肚子也還不會太大,

可說是整個孕程中最舒服的時候,相對來說比較適合開車。

1.初期

懷孕初期,孕孕媽媽仍在適應階段,難免會發生一些不適症狀,如孕吐、倦怠感、頭昏腦脹、精神狀況不佳等,一旦碰上顛簸的路況時,不但危險,而且還可能讓身體更不舒服。

2.後期

到了懷孕後期,肚子甚至已大到只要孕媽媽坐在駕駛座,就很容易卡到方向盤,當然也很不方便。如果孕媽媽曾被醫師告知有早產現象,或已接近預產期,因為子宮呈現較容易收縮的狀態,胎兒的任何動作(如胎動)都會比較明顯,隨時可能面臨生產,且孕媽媽也無暇分神,建議最好別開車。

孕期開車要注意5個細節

開車時,要坐在有限的空間裡操作,且要求注意力聚中,對於一般健康者影響不大,

但卻可能影響孕媽媽的狀態,因此任何大小細節都不容忽視。

1.坐姿

如果孕媽媽長期坐著,不但可能有下肢腫脹的情況出現,而且還容易發生子宮收縮。孕媽媽最多可持續駕駛30分鐘左右,儘量不要超過1小時以上的車程;如果路途較長,最好能每30分鐘停車休息5~10分,活動筋骨後再上路比較好,否則最好搭乘大眾運輸工具或請親友協助。

2.座椅

一般車內駕駛座的空間,是以成人為主要考慮設計的,所以對於孕媽媽來講,空間相對會顯得狹窄許多。因此,陳郁菁醫師表示,座椅的角度,需調整到孕媽媽感覺最舒服的狀態,如背部能輕鬆靠著椅背,且前後距離以不會碰到方向盤(約10釐米)為主,這樣比較不會有壓迫感、操控度也會比較好。

另外,由於孕媽媽較容易腰酸背痛,建議可以在腰部墊個小墊子或靠枕,讓腰背部有個支撐,通常會比較舒服。

3.安全帶

駕駛汽車時絕對要系上安全帶,美國國家公路安全管理局曾經進行相關模擬測試:假設孕媽媽發生比較大的撞擊(例如車禍),有系安全帶的,會比沒系安全帶所受到的撞擊力和損傷要來得小。

至於坊間曾流傳安全帶是否會壓迫胎兒或子宮等說法,其實並無任何資料證實。不過,安全帶也需要正確的使用,才能真正保護孕媽媽,而不會造成不適。如安全帶的腰帶部分,儘量要放在大腿上方、肚子下面的區域,上面的肩帶則要放在胸部的兩乳之間,不要勒到脖子,但也不要露到外面,

以免滑掉,反倒沒有起到保護作用。

4.穿著

原則上,以個人習慣為主不要穿得太繁雜,避免易被一些外物勾到。陳郁菁醫師認為,如果穿著褲裝,感覺比較俐落,有助於孕媽媽開車的敏捷度。但也有人覺得穿著裙裝會較舒服、較不會有緊迫感。所以只要個人感覺舒服就好。

5.身心

雖然很多細節我們都注意到了,但孕媽媽自身的“身心狀況”才是影響能否穩定開車的關鍵。只要精神狀態不佳、緊張、身體不適、饑餓等,都可能會影響駕駛的狀況。除了避免在易餓時間開車,發生低血糖症狀外,還可隨時在車上自備小點心,以備不時之需。如果是剛考到駕照的新手媽咪,不建議獨自開車上路,不但對路況不熟悉,也較容易緊張,影響行車安全。

孕期開車路況守則

行車安全的重要,毋庸置疑。陳郁菁醫師針對可能遇上的幾種路況,歸納守則如下:

1.避開快車道

孕媽媽開車以平穩為佳,不可貪一時之快,因此最好不要開在快車道上。如果位於三線道,建議可以將車子開在中間的線道上,比較安全。因為外車道常有很多干擾,相當危險。相對來說,內線道的速度會比較快,而中線道的干擾會比較少。如果只有兩線道的話,只要儘量避開快車道就可以。

2.慎選開車時段

基本上,儘量避免在太晚、光線太弱或視線不良的時候(如起霧)駕駛,以免反應不及時而造成危險。因為一旦發生意外,受到傷害的不只是孕媽媽一個人,還可能危及到胎兒。

此外,開車時間不應太長。

除了前面提到易導致子宮收縮外,孕媽媽本來就容易疲累,長時間開車難保不會有分神的疑慮,無法保持高度注意力和集中度,狀況自然也會比較危險。

小編提醒:

在懷孕期間,雖然有減少開車次數,但偶爾會有需要的時候。因此,提醒孕媽媽們,如果真的非自己開車不可的話,需注意以下幾點:

1、速度要慢,例如時速最好在60公里以內。

2、少開高速公路。

3、儘量走熟悉的路線,以免碰到意外的狀況或反應來不及。

當然小編還是認為一切以自己的安全和健康為主,對於身處特殊時期的准媽媽們來說,自己和腹中胎兒的健康才是第一位的,開車還是不開車還是要遵守因人而異的原則.

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示