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坐月子不能吃什麼 五類食材是禁忌

坐月子不能吃什麼呢?剛生完小寶寶,女性朋友就要坐月子了,月子對於女性來說非常的重要,這個階段是女性身體恢復的最佳時段,如果月子做不好,那麼會給身體的健康帶來極大的影響。那麼你知道坐月子不能吃什麼嗎?

一定不能多吃過硬生冷食物

過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化,而且生冷之物易致瘀血滯留,可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過新媽媽在吃水果方面倒沒什麼大忌,並不是說冷的就不能吃,吃水果也會有助於媽媽產後恢復。

一定不能多吃油膩食物

坐月子期間,新媽媽的飲食應該葷素搭配,但還是以清淡為主。特別是在產後一周內,應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主,不要吃過於油膩之物,如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子,消化功能會下降,而且由於產後新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱,故過於油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應儘量少食以免引起消化不良。多吃並不能給新媽媽增加營養,反倒增加了腸胃負擔。

一定不能多吃辛辣燥熱食物

新媽媽因為產後大量失血、加大出汗,而辛辣燥熱食物均會傷津耗液,所以要忌吃辛辣燥熱之物,不然會使新媽媽上火,口舌生瘡,大便秘結或痔瘡發作,而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。

因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

一定不能多吃紅糖

因為紅糖營養豐富,能釋放能量,營養吸收利用率高,具有溫補性質。很多新媽媽分娩後,元氣大損,體質虛弱,適當吃些紅糖可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀。不過切忌多吃,長期過多飲用紅糖水,不僅會損壞新媽媽的牙齒,而紅糖屬於性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。另外吃紅糖不宜開包一沖即服,應該煮開水來服用。

一定不能立刻吃母雞

老母雞的營養豐富,很多新媽媽分娩之後,都選擇吃母雞補充體內營養。不過小編建議,新媽媽產後最好不要立刻吃老母雞,因為會使產婦血中雌激素的含量增加,

抑制泌乳素的效能,以致不能發揮作用,從而導致新媽媽乳汁不足,甚至回奶。

坐月子不能吃什麼呢?以上我們為大家介紹了月子中的女性不宜食用的五種食材,坐月子期間,女性朋友要吃點滋補的食材,但是不要過量食用,同時要避免油膩,重口味的食材!

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