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坐月子不能吃什麼 五類食材是禁忌

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坐月子不能吃什麼呢?剛生完小寶寶, 女性朋友就要坐月子了, 月子對於女性來說非常的重要, 這個階段是女性身體恢復的最佳時段, 如果月子做不好, 那麼會給身體的健康帶來極大的影響。 那麼你知道坐月子不能吃什麼嗎?

一定不能多吃過硬生冷食物

過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化, 而且生冷之物易致瘀血滯留, 可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。 同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。 不過新媽媽在吃水果方面倒沒什麼大忌, 並不是說冷的就不能吃, 吃水果也會有助於媽媽產後恢復。

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一定不能多吃油膩食物

坐月子期間, 新媽媽的飲食應該葷素搭配, 但還是以清淡為主。 特別是在產後一周內, 應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主, 不要吃過於油膩之物, 如雞、豬蹄等。 吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子, 消化功能會下降, 而且由於產後新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱, 故過於油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應儘量少食以免引起消化不良。 多吃並不能給新媽媽增加營養, 反倒增加了腸胃負擔。

一定不能多吃辛辣燥熱食物

新媽媽因為產後大量失血、加大出汗, 而辛辣燥熱食物均會傷津耗液, 所以要忌吃辛辣燥熱之物, 不然會使新媽媽上火, 口舌生瘡, 大便秘結或痔瘡發作, 而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。 因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

一定不能多吃紅糖

因為紅糖營養豐富, 能釋放能量, 營養吸收利用率高,

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具有溫補性質。 很多新媽媽分娩後, 元氣大損, 體質虛弱, 適當吃些紅糖可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀。 不過切忌多吃, 長期過多飲用紅糖水, 不僅會損壞新媽媽的牙齒, 而紅糖屬於性溫, 如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水, 必定加速出汗, 使身體更加虛弱, 甚至中暑。 另外吃紅糖不宜開包一沖即服, 應該煮開水來服用。

一定不能立刻吃母雞

老母雞的營養豐富, 很多新媽媽分娩之後, 都選擇吃母雞補充體內營養。 不過小編建議, 新媽媽產後最好不要立刻吃老母雞, 因為會使產婦血中雌激素的含量增加, 抑制泌乳素的效能, 以致不能發揮作用, 從而導致新媽媽乳汁不足, 甚至回奶。

坐月子不能吃什麼呢?以上我們為大家介紹了月子中的女性不宜食用的五種食材, 坐月子期間, 女性朋友要吃點滋補的食材, 但是不要過量食用,

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同時要避免油膩, 重口味的食材!

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