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你家孩子注意力幾種嗎怎樣提高孩子的注意力

你家孩子注意力集中嗎?怎樣提高孩子的注意力呢?每個家長希望培養孩子更強的專注力,因為專注可以幫助孩子的學習,使孩子更聰明伶俐。但是很多孩子卻在做事時東張西望,讓父母尤為擔心,今天小編就提高孩子的注意力給大家支上幾招。一起看看吧!

1營造適合讀書的環境

書桌、書架整理乾淨整潔,玩具收起來。書架上課外書跟教科書分開放、分科別放,而且只放這學期的書,用過的書收起來。房間不要有電腦、電視、電話。文具預備齊全,不要臨時東翻西找。父母不要變成“干擾源”。

2作息規律

注重力不足的孩子非凡需要父母幫忙建立規律的生活。例如起床、讀書、睡覺時間都可以固定下來,週末可以稍做調整。

訂計畫可以讓孩子知道今天有哪些事要做,學著分配時間;看到勾勾愈來愈多,孩子也會有成就感。

3找到讀書的黃金時間

試著幫助孩子找到自己注意力最集中的時間點。

4漸漸延長專心時間

一開始孩子只能專心10分鐘,可以鼓勵他“要不要再多5分鐘”,慢慢延長到可以專心15、20分鐘。不要一開始就訂高標準。可在書桌前放計時器或鬧鐘,幫助孩子瞭解自己目前的功力。

5手到口到

讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來,都有助專心。

6讓大腦喘口氣

讓孩子每讀書半小時到40分鐘,就起來活動5到10分鐘,是很必要的。“要求孩子整天時時刻刻都要專心,

不讓他放鬆,不見得有利學習,”專家建議父母要改變“讀書愈久,效果愈好”的想法。與其要求孩子在書桌前坐得久,不如要求他們有效率:在有限的時間內,把該做的事做完、做好。假如孩子半小時就可以完成功課,父母就沒有理由硬要他們坐一小時。

7驗收學習成果

專家建議,當孩子“宣稱”讀完書或做完功課,父母不妨抽查、抽問一下,假如發現孩子只是敷衍了事,應要求孩子補齊。 幾次下來,孩子就會知道,專心念書只要用很少時間,心不在焉卻要付出幾倍的時間,聰明的孩子自然會選擇專心。

8節制使用“三電”

電腦、電視、電玩雖不會直接導致注重力不足,但孩子習慣了佈滿聲光的刺激,就不易靜下來品嘗書本的知識。

9保持好心情

精神科醫師說,大腦中負責注重力與情緒的部位接近,“情緒會直接影響注重力。”成年人假如情緒低落、煩躁、沮喪,就很難集中精神,孩子也是。 假如孩子在學校遭遇挫折,情緒有異狀,爸媽要試著去瞭解,幫孩子解決;也不要孩子一進門,就不停嘮叨、責駡,把孩子的心情“碎碎念”到穀底,做什麼事都會顯得散漫。

10瞭解孩子的氣質

每個孩子天生的氣質都不同,需要的學習方式和步調也不同。父母的角色,是觀察、瞭解孩子的氣質,幫助他發展適合的學習方式。有些孩子的確天生注重力就短,假如他只能專心10分鐘,可以用“少量多餐”的方式學習:把作業拆成幾部份,分次完成。

11把學習變有趣

有時候孩子不專心,

是因為內容或教學方法單調,引不起愛好。老師、父母需要用點心思,把學習變成有趣的事,例如戶外觀察、動手操作、遊戲等,或把長的學習分段進行,不要讓過長的學習造成注重力疲乏。

近年實施開放教育,用許多闖關遊戲取代傳統教學,孩子玩得很興奮,但到了高年級,卻發現他們缺少基本的讀寫、計算能力。

12遠離“不專心”食物

您家孩子速食、甜食不離手嗎?這可能也是造成不專心的“兇手”。

營養師指出,攝取不當的食物常是造成頭腦昏沈、反應遲鈍的主要原因,這些食物包括:

氧化食品:各種油炸食品(炸雞、薯條、炸過的泡面、甜不辣、洋芋片等),以及肉類脂肪、豬油、植物油等,若經過油炸等不當處理,會讓食物中含有大量過氧化脂肪,

破壞頭腦的靈活。

精製加工食品:飲料、乳酪、霜淇淋、點心、零食、糖果等。這類食物在加工過程中營養流失,加入大量精製的糖,會影響腦部運作。

溫馨提示:以上就是小編和大家分享的如何提高孩子的注意力。在孩子的注意力培養中家長的作用尤為重要,所以還在為孩子注意力不集中而苦惱的家長,不妨試試小編的建議,好習慣孩子受益一生。

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