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你家孩子注意力幾種嗎怎樣提高孩子的注意力

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你家孩子注意力集中嗎?怎樣提高孩子的注意力呢?每個家長希望培養孩子更強的專注力, 因為專注可以幫助孩子的學習, 使孩子更聰明伶俐。 但是很多孩子卻在做事時東張西望, 讓父母尤為擔心, 今天小編就提高孩子的注意力給大家支上幾招。 一起看看吧!

1營造適合讀書的環境

書桌、書架整理乾淨整潔, 玩具收起來。 書架上課外書跟教科書分開放、分科別放, 而且只放這學期的書, 用過的書收起來。 房間不要有電腦、電視、電話。 文具預備齊全, 不要臨時東翻西找。 父母不要變成“干擾源”。

2作息規律

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注重力不足的孩子非凡需要父母幫忙建立規律的生活。 例如起床、讀書、睡覺時間都可以固定下來, 週末可以稍做調整。

訂計畫可以讓孩子知道今天有哪些事要做, 學著分配時間;看到勾勾愈來愈多, 孩子也會有成就感。

3找到讀書的黃金時間

試著幫助孩子找到自己注意力最集中的時間點。

4漸漸延長專心時間

一開始孩子只能專心10分鐘, 可以鼓勵他“要不要再多5分鐘”, 慢慢延長到可以專心15、20分鐘。 不要一開始就訂高標準。 可在書桌前放計時器或鬧鐘, 幫助孩子瞭解自己目前的功力。

5手到口到

讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來, 都有助專心。

6讓大腦喘口氣

讓孩子每讀書半小時到40分鐘, 就起來活動5到10分鐘, 是很必要的。 “要求孩子整天時時刻刻都要專心, 不讓他放鬆, 不見得有利學習, ”專家建議父母要改變“讀書愈久, 效果愈好”的想法。 與其要求孩子在書桌前坐得久,

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不如要求他們有效率:在有限的時間內, 把該做的事做完、做好。 假如孩子半小時就可以完成功課, 父母就沒有理由硬要他們坐一小時。

7驗收學習成果

專家建議, 當孩子“宣稱”讀完書或做完功課, 父母不妨抽查、抽問一下, 假如發現孩子只是敷衍了事, 應要求孩子補齊。  幾次下來, 孩子就會知道, 專心念書只要用很少時間, 心不在焉卻要付出幾倍的時間, 聰明的孩子自然會選擇專心。

8節制使用“三電”

電腦、電視、電玩雖不會直接導致注重力不足, 但孩子習慣了佈滿聲光的刺激, 就不易靜下來品嘗書本的知識。 “

9保持好心情

精神科醫師說, 大腦中負責注重力與情緒的部位接近, “情緒會直接影響注重力。 ”成年人假如情緒低落、煩躁、沮喪, 就很難集中精神, 孩子也是。  假如孩子在學校遭遇挫折, 情緒有異狀, 爸媽要試著去瞭解, 幫孩子解決;也不要孩子一進門,

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就不停嘮叨、責駡, 把孩子的心情“碎碎念”到穀底, 做什麼事都會顯得散漫。

10瞭解孩子的氣質

每個孩子天生的氣質都不同, 需要的學習方式和步調也不同。 父母的角色, 是觀察、瞭解孩子的氣質, 幫助他發展適合的學習方式。 有些孩子的確天生注重力就短, 假如他只能專心10分鐘, 可以用“少量多餐”的方式學習:把作業拆成幾部份, 分次完成。

11把學習變有趣

有時候孩子不專心, 是因為內容或教學方法單調, 引不起愛好。 老師、父母需要用點心思, 把學習變成有趣的事, 例如戶外觀察、動手操作、遊戲等, 或把長的學習分段進行, 不要讓過長的學習造成注重力疲乏。

近年實施開放教育, 用許多闖關遊戲取代傳統教學, 孩子玩得很興奮, 但到了高年級, 卻發現他們缺少基本的讀寫、計算能力。

12遠離“不專心”食物

您家孩子速食、甜食不離手嗎?這可能也是造成不專心的“兇手”。

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營養師指出, 攝取不當的食物常是造成頭腦昏沈、反應遲鈍的主要原因, 這些食物包括:

氧化食品:各種油炸食品(炸雞、薯條、炸過的泡面、甜不辣、洋芋片等), 以及肉類脂肪、豬油、植物油等, 若經過油炸等不當處理, 會讓食物中含有大量過氧化脂肪, 破壞頭腦的靈活。

精製加工食品:飲料、乳酪、霜淇淋、點心、零食、糖果等。 這類食物在加工過程中營養流失, 加入大量精製的糖, 會影響腦部運作。

溫馨提示:以上就是小編和大家分享的如何提高孩子的注意力。 在孩子的注意力培養中家長的作用尤為重要, 所以還在為孩子注意力不集中而苦惱的家長, 不妨試試小編的建議, 好習慣孩子受益一生。

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