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寶寶上火怎麼辦 7種食療妙招來解決

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一、寶寶上火症狀

1、皮膚乾燥皮膚乾澀, 甚至發生皸裂;寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。 這時候記得不光是冬季給寶寶塗抹潤膚霜, 春季也一樣。

2、口舌生瘡;寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。 這個時候一定及時阻止孩子經常去用舌頭舔,

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那樣會越來越幹。 這時候應該多吃富含B2族維生素和鋅的食物, 比如:肝臟蛋黃穀類、蔬菜水果。 同時用點小偏方:用魚肝油刺破的油抹在嘴角, 或者B2搗碎了塗上, 每天2到3次。

3、眼屎增多;寶寶眼內分泌物增多, 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎, 過多時會粘住眼瞼。

4、腹瀉寶寶的消化系統比較嬌弱, 一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀;這時候家裡的小米就派送用上場了, 記得熬的稠稠的, 喝米湯。 同時腹瀉給孩子炸點饅頭片嚼嚼, 也很好的, 碎末能吸附病菌的。

5、大便幹結;有的寶寶上火後會引起便秘, 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。 這時候可以給孩子多熬粥, 芹菜蝦皮粥, 白菜粥, 麥片粥, 胡蘿蔔粥, 大棗粥等, 易於孩子腸胃蠕動。 這個時候還可以給孩子泡泡腳,

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用手給孩子刮刮腳心位置的腸胃反射區, 如果有精力的話給孩子用一些類似小兒中藥足療的去火方劑, 堅持就能看到效果, 而且是很快。

6、寶寶上火後易引起鼻黏膜乾燥, 導致黏膜下小血管破裂而流鼻血。 家長應經常給寶寶剪指甲, 及時糾正寶寶摳鼻孔的壞習慣;防止室內空氣過於乾燥;這周我兒子就破鼻子啦, 原因是他自己用手摳鼻子造成的。 這時候, 媽媽在孩子外出前可以給鼻子的前部塗抹點香油。 對滋潤鼻子很有幫助的。

二、祛火食療

1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。 做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳, 紅皮白心者次之, 最好生吃, 如胃有病者可做蘿蔔湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

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2、儘量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。

3、控制孩子的零食, 特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。

4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應, 但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的, 不可太油膩。 在烹調中, 多使用清燉、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物, 保持大便不乾燥, 小便不混濁。

6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

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