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寶寶上火怎麼辦 7種食療妙招來解決

一、寶寶上火症狀

1、皮膚乾燥皮膚乾澀,甚至發生皸裂;寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。這時候記得不光是冬季給寶寶塗抹潤膚霜,

春季也一樣。

2、口舌生瘡;寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。這個時候一定及時阻止孩子經常去用舌頭舔,那樣會越來越幹。這時候應該多吃富含B2族維生素和鋅的食物,比如:肝臟蛋黃穀類、蔬菜水果。同時用點小偏方:用魚肝油刺破的油抹在嘴角,或者B2搗碎了塗上,每天2到3次。

3、眼屎增多;寶寶眼內分泌物增多,尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎,過多時會粘住眼瞼。

4、腹瀉寶寶的消化系統比較嬌弱,一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀;這時候家裡的小米就派送用上場了,記得熬的稠稠的,喝米湯。同時腹瀉給孩子炸點饅頭片嚼嚼,

也很好的,碎末能吸附病菌的。

5、大便幹結;有的寶寶上火後會引起便秘,排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。 這時候可以給孩子多熬粥,芹菜蝦皮粥,白菜粥,麥片粥,胡蘿蔔粥,大棗粥等,易於孩子腸胃蠕動。這個時候還可以給孩子泡泡腳,用手給孩子刮刮腳心位置的腸胃反射區,如果有精力的話給孩子用一些類似小兒中藥足療的去火方劑,堅持就能看到效果,而且是很快。

6、寶寶上火後易引起鼻黏膜乾燥,導致黏膜下小血管破裂而流鼻血。家長應經常給寶寶剪指甲,及時糾正寶寶摳鼻孔的壞習慣;防止室內空氣過於乾燥;這周我兒子就破鼻子啦,原因是他自己用手摳鼻子造成的。這時候,媽媽在孩子外出前可以給鼻子的前部塗抹點香油。

對滋潤鼻子很有幫助的。

二、祛火食療

1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做蘿蔔湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、儘量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。

3、控制孩子的零食,特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。

4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應,但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的,

不可太油膩。在烹調中,多使用清燉、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物,保持大便不乾燥,小便不混濁。

6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

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