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高齡產婦備孕吃什麼 高齡產婦備孕食譜



由於女性隨著年齡的增長卵子的品質和數量都會相應減少,所以高齡產婦備孕比一般孕婦要困難的多,高齡產婦備孕飲食顯得尤為重要,

高齡產婦吃什麼好呢?下面小編為大家推薦幾款適合高齡產婦食用美食。

杞子二肚湯

準備食材:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。

黑豆糯米粥

準備食材:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

溫補鵪鶉湯

準備食材:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

做法:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,

用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

牛奶洋蔥湯

準備食材:鮮奶300毫升,洋蔥1個,橄欖油、鹽各適量。

做法:洋蔥去蒂剝皮、洗淨、切絲,入油鍋以橄欖油炒香。再加適量水,小火熬出洋蔥的甜味;待洋蔥軟爛後,加入牛奶煮沸,

加鹽調味即可。

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