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孕婦選購零食原則

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2014-08-14 4617
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營養第一

選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食, 能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。

新鮮度

注意各種零食的保鮮情況, 近效期、過期的食品不要吃。 開封后的食品要按說明, 在規定的時間內食用。


大棗不能吃得太多, 否則很容易使準媽媽脹氣

拋棄可疑分子

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對于孕媽咪, 食品安全第一。 對于那些異形、異味的食品都不予考慮, 而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離, 避免過敏等情況發生。

找個營養師

除了正常的圍產檢查, 最好與營養師也保持密切聯系, 隨時進行母子的營養指導, 這樣, 吃得更放心。

孕婦是個特殊群體, 對營養要求很嚴格, 吃的零食既要滿足媽媽口服之欲, 又要有利于寶寶的發育。 上文介紹的孕期絕佳零食, 讓孕媽媽在解饞之余, 也能為自已和肚子里的寶寶營養加分!

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