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兒童補鈣吃什麼水果好?最好選擇當季節水果

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兒童補鈣吃什麼水果

一般適合寶寶的水果有:蘋果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。 蘋果有收斂止瀉作用, 梨有清熱潤喉作用, 香蕉克潤腸通便, 橘子開胃等。 6個月以上的寶寶, 在身體狀況良好的適合, 媽媽可以每天選擇1-2種水果, 做成水果泥喂給寶寶。 如果寶寶身體不適,

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則要合理選擇水果, 可以起到幫助寶寶恢復的效果。 延伸閱讀:兒童補鈣吃什麼 五種最佳補鈣食品推薦

此外, 寶寶吃的水果最好選擇當季節的, 如有條件, 給寶寶選擇有機果汁是最好的。 要注意合理搭配, 不僅攝入鈣的成分, 還要攝入磷、蛋白質、維生素、微量元素等成分。

水果的品種繁多, 不僅含豐富的維生素, 還能幫助寶寶預防便秘及其他疾病, 但如果吃的不當, 也會導致寶寶生病, 對消化系統還不夠成熟的嬰兒, 要選擇好吃水果的品種和吃的季節。

水果補鈣要慎重, 給寶寶選擇水果小建議:

1.挑選的水果品種應選擇當季的新鮮水果。 但有些水果, 例如蘋果和梨, 營養雖然豐富, 可如果儲存時間過長, 營養成分也會丟失得厲害。

2.水果要與寶寶體質相宜。

如果你的寶寶體質偏熱容易便秘, 最好吃寒涼性水果, 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等, 它們可以敗火。

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如果寶寶體內缺乏維生素A、維生素C, 那麼就多吃杏、甜瓜及柑橘, 這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時, 可以用梨加冰糖燉水喝, 因為梨性寒、生津潤肺, 可以清肺熱;但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。

如果你的寶寶體重超標, 媽媽要注意控制水果的攝入量, 或者挑選那些含糖較低的水果。

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