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媽媽給寶寶推拿 三點穴位必知

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一、捏脊

脊, 指的是背部脊柱骨。

自尾骨端始, 至頸部大椎穴(低頭, 頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。 寶寶俯臥床上, 家長在寶寶的後側方, 用手輕輕撫摸寶寶整個背部, 使其肌肉放鬆, 然後進行捏脊。

具體手法:

兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏, 食指中指在前,

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拇指在後, 捏住脊柱骨表層的皮膚。 食指中指向後撚、拇指向前撚的同時, 拇指向前推。 這樣從下逐漸向上推進。 從尾骨至大椎, 反復推拿3~5遍。

推拿完後, 局部的皮膚會略顯潮紅。 此時, 再用手掌在寶寶背部輕輕地上下按摩2~3遍, 幫助寶寶背部放鬆, 隔三天捏脊1次即可。

給寶寶捏脊時, 動作一定要輕柔。 捏住肌肉往上提時, 不要提得過重, 以免寶寶產生畏懼而不願配合。

二、輕叩背俞穴

輕叩背俞穴可以調理臟腑氣機, 從而減少疾病的發生。 背俞穴分佈在背部脊柱的兩側, 脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內緣至脊柱正中為3寸)。

具體手法:用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴, 從上到下, 反復3~5遍, 兩側均如此操作。 操作完後, 脊柱兩側的皮膚略顯潮紅, 再用手掌輕輕按摩剛叩擊過的地方2~3遍, 以放鬆皮膚。

三、按揉足三裡

足三裡位於外膝眼下3寸, 脛骨前脊(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細)。

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取穴方法:讓寶寶屈曲膝關節, 在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷, 其中外側的凹陷叫做外膝眼, 由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸, 再從脛骨前脊旁開寶寶中指的寬度即為足三裡所在。

具體手法:以拇指指腹沿順時針方向按揉足三裡, 每次按揉3分鐘, 可以健脾和胃, 補益氣血, 理氣消食。

很多時候寶寶的患病雖然是由外部因素引起的。 但有些就是因孩子的身體免疫力低而引起的。 推拿按摩操作簡單, 還沒有毒副作用。 媽媽們學會了, 寶寶不用吃補藥, 也能提高免疫力了。

嬰幼兒推拿要注意什麼

一、時間

寶寶0到3歲的時候最需要撫觸, 對寶寶的撫觸應該越早越好。 寶寶需要長期的撫觸, 每天都要進行, 一天一到兩次, 每次15分鐘最好, 時間可以不固定, 由家長靈活掌握。 撫觸並不是一個正式的儀式,

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在寶寶吃奶的時候摸摸他的小手小腳, 睡覺的時候摸摸他的背, 都是一種撫觸。

二、準備

在撫觸前, 給寶寶營造良好的環境, 室溫不要低於22度, 有陽光更好。 保持室內清淨、安寧, 可以放一些恬靜輕鬆的音樂。 爸爸媽媽在撫觸前要洗淨雙手, 注意修剪指甲, 先搓熱雙手, 準備好按摩油或潤膚霜。

三、技巧

撫觸的輕重有講究, 手法要溫柔流暢, 最好讓寶寶感覺不疼不癢, 做完後寶寶的皮膚微微發紅就說明力度剛剛好。 對寶寶的撫摩不要局限在一個或幾個地方, 面積越大對寶寶的良性刺激越多, 也不用注重部位的準確, 因為這畢竟不是按摩。 撫觸的順序從前額開始, 依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。

四、手法

先讓寶寶仰臥給他撫觸, 然後讓他俯臥撫摩寶寶的背和臀。 撫摩的手法可以用指腹按壓, 有時候需要整個手掌揉推, 對於寶寶的四肢, 可以輕輕擠捏,

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手法有很多。 但不是硬性要求都要做, 可以靈活運用, 另外手在皮膚上的滑動要流暢輕柔。

五、情感

撫觸與按摩的不同點還在於撫觸重情感交流, 整個過程不應該是一種機械的操作, 而是一種愜意的享受過程, 愛和關懷才是撫觸的精髓所在。 所以爸爸媽媽應注意保持自身的情緒愉快, 先花點時間放鬆自己, 消除雜念。 撫觸時保持微笑, 與寶寶有眼神交流, 也可與寶寶說話, 用積極的心態影響寶寶。

六、注意

不要在寶寶過飽、過餓、過疲勞或情緒不好的時候撫觸;寶寶的臍帶還未脫落時, 撫觸一定要小心, 最好不要碰到它;寶寶長牙的時候, 可以對幫他按摩臉;到了爬的時候, 可以適當減少撫觸量, 教他多爬, 學走路的時候, 就給他做些腿上和腳丫的按摩。

看了這些, 是不是覺得嬰幼兒推拿其實還是有很多優點的。 當然了, 選擇推拿師還是要選擇專業一點的,

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這樣才能達到既養生又治療的效果。

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