首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

媽媽給寶寶推拿 三點穴位必知

一、捏脊

脊,指的是背部脊柱骨。

自尾骨端始,至頸部大椎穴(低頭,頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。寶寶俯臥床上,家長在寶寶的後側方,

用手輕輕撫摸寶寶整個背部,使其肌肉放鬆,然後進行捏脊。

具體手法:

兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏,食指中指在前,拇指在後,捏住脊柱骨表層的皮膚。食指中指向後撚、拇指向前撚的同時,拇指向前推。這樣從下逐漸向上推進。從尾骨至大椎,反復推拿3~5遍。

推拿完後,局部的皮膚會略顯潮紅。此時,再用手掌在寶寶背部輕輕地上下按摩2~3遍,幫助寶寶背部放鬆,隔三天捏脊1次即可。

給寶寶捏脊時,動作一定要輕柔。捏住肌肉往上提時,不要提得過重,以免寶寶產生畏懼而不願配合。

二、輕叩背俞穴

輕叩背俞穴可以調理臟腑氣機,從而減少疾病的發生。背俞穴分佈在背部脊柱的兩側,脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內緣至脊柱正中為3寸)。

具體手法:用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴,從上到下,反復3~5遍,兩側均如此操作。操作完後,脊柱兩側的皮膚略顯潮紅,再用手掌輕輕按摩剛叩擊過的地方2~3遍,以放鬆皮膚。

三、按揉足三裡

足三裡位於外膝眼下3寸,脛骨前脊(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細)。

取穴方法:讓寶寶屈曲膝關節,在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷,其中外側的凹陷叫做外膝眼,由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸,再從脛骨前脊旁開寶寶中指的寬度即為足三裡所在。

具體手法:以拇指指腹沿順時針方向按揉足三裡,每次按揉3分鐘,可以健脾和胃,補益氣血,理氣消食。

很多時候寶寶的患病雖然是由外部因素引起的。

但有些就是因孩子的身體免疫力低而引起的。推拿按摩操作簡單,還沒有毒副作用。媽媽們學會了,寶寶不用吃補藥,也能提高免疫力了。

嬰幼兒推拿要注意什麼

一、時間

寶寶0到3歲的時候最需要撫觸,對寶寶的撫觸應該越早越好。寶寶需要長期的撫觸,每天都要進行,一天一到兩次,每次15分鐘最好,時間可以不固定,由家長靈活掌握。撫觸並不是一個正式的儀式,在寶寶吃奶的時候摸摸他的小手小腳,睡覺的時候摸摸他的背,都是一種撫觸。

二、準備

在撫觸前,給寶寶營造良好的環境,室溫不要低於22度,有陽光更好。保持室內清淨、安寧,可以放一些恬靜輕鬆的音樂。爸爸媽媽在撫觸前要洗淨雙手,注意修剪指甲,

先搓熱雙手,準備好按摩油或潤膚霜。

三、技巧

撫觸的輕重有講究,手法要溫柔流暢,最好讓寶寶感覺不疼不癢,做完後寶寶的皮膚微微發紅就說明力度剛剛好。對寶寶的撫摩不要局限在一個或幾個地方,面積越大對寶寶的良性刺激越多,也不用注重部位的準確,因為這畢竟不是按摩。撫觸的順序從前額開始,依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。

四、手法

先讓寶寶仰臥給他撫觸,然後讓他俯臥撫摩寶寶的背和臀。撫摩的手法可以用指腹按壓,有時候需要整個手掌揉推,對於寶寶的四肢,可以輕輕擠捏,手法有很多。但不是硬性要求都要做,可以靈活運用,另外手在皮膚上的滑動要流暢輕柔。

五、情感

撫觸與按摩的不同點還在於撫觸重情感交流,

整個過程不應該是一種機械的操作,而是一種愜意的享受過程,愛和關懷才是撫觸的精髓所在。所以爸爸媽媽應注意保持自身的情緒愉快,先花點時間放鬆自己,消除雜念。撫觸時保持微笑,與寶寶有眼神交流,也可與寶寶說話,用積極的心態影響寶寶。

六、注意

不要在寶寶過飽、過餓、過疲勞或情緒不好的時候撫觸;寶寶的臍帶還未脫落時,撫觸一定要小心,最好不要碰到它;寶寶長牙的時候,可以對幫他按摩臉;到了爬的時候,可以適當減少撫觸量,教他多爬,學走路的時候,就給他做些腿上和腳丫的按摩。

看了這些,是不是覺得嬰幼兒推拿其實還是有很多優點的。當然了,選擇推拿師還是要選擇專業一點的,

這樣才能達到既養生又治療的效果。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示