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寶寶補鈣與身高的關系

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許多爸爸媽媽都知道寶寶的身高其實與營養, 補鈣和睡眠有著密切的聯系。 那么, 要怎么做才可以讓孩子長得更高一些呢?專家認為, 要讓寶寶的身高理想, 父母們應該讓寶寶享受充足的睡眠, 給予寶寶全面的營養, 而特別重要的, 是要科學地給寶寶補鈣。

寶寶長高, 補鈣很重要

鈣是是寶寶骨骼生長的原材料, 是寶寶長高的原動力, 倘若在孩子生長發育比較快的嬰幼兒期、青春期能夠補充充足的鈣的話, 鈣可以很好沉積在骨骼當中, 促進骨骼的鈣化, 有利于讓我們的骨頭長得比較堅實和致密。

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因此, 在寶寶生長發育比較快時, 鈣元素是非常重要的, 應該適量補充鈣。

應該給寶寶補多少鈣?

半歲以內的寶寶每天需要300毫克元素鈣, 半歲到1歲的孩子每天需要400毫克元素鈣, 1歲—3歲每天600毫克元素鈣, 3歲—6歲每天800 毫克元素鈣, 青春期的孩子每天至少需要1000毫克元素鈣。

這里指的是元素鈣的含量而不是碳酸鈣或者醋酸鈣的量。

一般來說按照這個指導量補充鈣劑對孩子的身高會有幫助, 骨骼生長也會結實一些。

愛心小貼士:

其實, 補鈣不是說越多越好, 關鍵在于科學適量地補鈣。 倘若一天給寶寶補充超過2000毫克的鈣, 對寶寶的身體健康是有負面影響的。 爸爸媽媽們千萬不能片面地認為給寶寶補鈣, 寶寶就一定可以長得高, 其實, 寶寶身高還與許多因素有關, 鈣只是其中一個重要因素而已。

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